線上娛樂城

線上娛樂城

總教練威廉斯在年度最佳教練票選中，以些微差距不敵尼克隊錫伯杜，太陽隊球員昨天在西區季後賽第二輪首戰以122：105大勝金塊隊，為威廉斯的落選抱不平。

NBA昨天公布年度最佳教練，威廉斯總分340分不敵錫伯杜的351分，但尼克已被淘汰，威廉斯繼續率領太陽在季後賽第二輪登場，靠先發4人拿下20分以上的多點開花火力，在下半場逆轉金塊拔得頭籌。

進帳21分、11助攻、6籃板，其中14分集中在末節的老將保羅，更成為聯盟近30年來除了奈許和史塔克頓外，第3位在季後賽達成20分、10助攻的36歲以上球員。

保羅強調，更開心是球隊好表現被更多人看到，「對球隊的表現一點都不感到訝異，也很開心在這種全國的賽事中，讓大家看到我們的能力。我要先恭喜錫伯杜，但我們教練也很出色，絕對配得上最佳教練的榮耀。」

金塊輸球後，總教練馬龍與幾名主力都直言，球隊確實打得不夠強硬，不過主戰中鋒約柯奇卻不認同這樣的說法，「我不認為我們打得很軟，當然還必須做得更好，包括在跑動上，當比賽並沒有照著我們的方式進行時，必須要打得更加果斷。」

上個系列賽繳出MVP級數據的約柯奇，昨天在太陽隊艾頓防守下僅有22分、9籃板、3助攻進帳，賽後誇讚拿下20分、10籃板的艾頓，「他是一位攻守俱佳的球員，你很難要求一名年輕球員有比他更好的心態。」

法國網球公開賽昨天展開8強賽，其中女單賽場呈現全新氣象，8名晉級好手有7人年紀在25歲以下，率先登場的斯洛維尼亞齊丹塞珂、西班牙芭多薩之戰，兩人展開破發大戰，最終一路打到決勝盤長盤制，才由齊丹塞珂以7：5、4：6、8：6勝出，成為首位闖進大滿貫女單四強賽的斯洛維尼亞球員。

今年法網女單賽事在世界前3名的芭蒂、大坂直美、哈蕾普相繼退賽後，名將小威廉絲也在第4輪敗北，導致8強賽僅剩去年冠軍波蘭斯威雅蒂是前10種子球員，世界排名最低的齊丹塞珂，在首輪就淘汰第6種子加拿大安德里斯庫，昨天則是碰上去年在法網16強止步的芭多薩，雙方在前兩盤就12度破發，並各下一盤。

兩人在決勝盤一路糾纏到6：6後進入長盤制，最終亞齊丹塞珂不僅先在第13局保住3個破發點，還在第14局破發得手，以8：6拿下勝利。

今天男單8強賽納達爾、約克維奇也將相繼登場，納達爾生涯第12度對上阿根廷小巨人舒沃茲曼，兩人去年就曾在法網4強賽交手，納達爾直落三取勝。談到4年來將第3度在法網遭遇紅土之王，舒沃茲曼說：「能在這種大舞台碰上納達爾，永遠都是測試自己有多好的機會和挑戰。」

本季前10場先發，天使隊投手邦迪吞下6連敗、防禦率6.49，慘兮兮的開季終於畫下句點，昨天面對皇家隊先發5.2局失兩分，天使以8：3贏球，他也取得本季首勝；「二刀流」大谷翔平4打席被保送3次，連兩天都被三度「請」上一壘。

水手此役推出農場排名第4的柯瓦演出生涯處女秀，只撐0.2局退場，亂流就從第1局保送大谷後開始，隨後暴投、安打連發，天使單局攻下4分。

大谷單場4打席被保送3次，跑出本季第9盜，唯一打數敲出滾地球出局，連續兩戰被保送3次，近69打席有17次保送，開轟頻率下滑的同時，上壘率節節高升，目前上壘率3成39為4月27日後最高。

「他們現在不投好球給他打了。」麥登表示，「大谷並未因此放大好球帶，最重要是他保持耐心，不會追打太過偏離好球帶的球。」

大谷面對沒好球打的狀況，麥登說：「你們過去也曾看過，優秀打者頻繁被保送的狀況，有時你就是必須在這樣的狀況下堅持下來。」

邦迪擺脫前10戰一勝難求的窘境，終於拿下本季首勝，賽後也鬆了口氣，「這是一步踏往正確方向的腳步，我的目標是每次上場能讓球隊有贏球機會，這是我在乎的。」

搭檔捕手史塔西力挺戰友，4支3、包括1發兩分砲，貢獻3分打點，談到邦迪先前表現低迷，他說：「沒有人是完美的，他每場先發都很努力，希望能幫助球隊，我為他的進步感到開心。」

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

上周短短不到24小時內，NBA最招牌的兩隊，也分別代表美國東西兩岸兩大城市的約尼克隊與洛杉磯湖人隊紛紛於季後賽第一輪意外落馬。這不免讓NBA球迷有點驚訝，兩支球隊分別在球季的不同階段都被各界看好能在季後賽打出一番作為，沒想到居然在沒有太強勢的抵抗下敗陣，可以說是有一點點的難看。

如果在去年NBA開季前，有人預測紐約尼克隊會以東區高種子資格進季後賽，和有兩名五星級球員的洛杉磯湖人隊會在季後賽第一輪爆冷出局，那麼預測的人一定會被各界噓爆。但偏偏這情況就是發生了。

先談紐約尼克隊，該隊過去七年一直是NBA的「見笑隊」，多種不名譽的戰績紀錄紛紛靠著連敗和人謀不臧的管理搞成一支千年爛隊，但沒想到今年開低走高，開季前各界不但不看好尼克隊，甚至認為第一主將藍道(Julius Randle)在季中時可能都會被交易出去，沒想不但沒發生，藍道還成為明星球員。整隊以他為主要攻擊箭頭，配合回鍋老將羅斯(Derrick Rose)和一群小將等，在教練提柏杜(Tom Thibodeau)的帶領下挺進七年來尼克隊的第一個季後賽。

尼克隊在士氣高昂、主場麥迪遜廣場花園(MSG)成為疫情後第一個坐滿率達90%以上的NBA球場下，迎戰不被看好的亞特蘭大老鷹隊。本以為尼克隊可以順利挺進第二輪，沒想到老鷹隊居然出現神射手柯瑞(Stephen Curry)的接班人楊恩(Trae Young)，「吹羊」帶領鷹群兄弟將紐約佬殺的心服口服。

以筆者唯一看完整場比賽的第三戰來說，楊恩化身為傳球加強版的柯瑞，將尼克隊還不錯的防守徹底毀掉。當場比賽看得差不多時，筆者腦中有一個簡單數學公式，尼克隊整場比賽的人力發揮是「2+1+1+1+2」，兩個2分別就是失常的藍道和回春的羅斯。而老鷹隊則是2X(1+1+1+1)+2，而那個唯一的2就是楊恩自己，他能投又能傳，將老鷹隊的攻勢打的很靈活。相反地，尼克隊則淪於單調的個人進攻和幾個簡單接傳，所以尼克隊和球迷雖然抱了極高的期望進季後賽，甚至小覷的老鷹隊，但最後以一勝四負敗下來，加上6日老鷹再次爆冷於客場將東區冠軍賽看好的費城76人隊於第二輪第一場給迎頭痛擊，尼克隊也算是輸得心服口服。

尼克隊在第二戰勝利時當晚，球迷太過於興奮，球賽散場後球迷聚集在球場曼哈頓中城附近開始鼓譟，一副要起鬨鬧事的感覺，害得警方調動人馬出來戒備，但也看到可憐的尼克球迷，七年沒季後賽可看，難得贏一場，開心成這樣。從此可看出，至少未來的幾年尼克隊終於可跳脫出爛隊之林，今年季後應該要在自由球員市場和選秀會上更積極操作，不至於發生過去幾年付高薪也不見大牌球員願意來打球的現象。

但無論如何，今年尼克打出這樣的成績算是開低走高，一個在疫情末期讓紐約人驚喜的一季。

再談到西岸第一隊洛杉磯湖人隊，該隊今年會打成這樣，甚至是詹姆斯職業生涯第一次在季後賽第一輪就被打包回家。我們可以這麼形容湖人隊：「天分無限、但傷情卻不斷」。按湖人隊的陣容其實不差，但壞就壞在該隊整季受傷兵影響，尤其兩大主將詹姆斯與戴維斯(Anthony Davis)兩人輪流受傷作壁上觀，使得該隊的戰績一直在季後賽資格的低種子名次徘徊。

其實詹姆斯本人之前就預感到了這樣的情況會發生，在5月初時他大概察覺到湖人隊這樣打下去，就算進季後賽也會處於劣勢，因此開始批評NBA新制外卡資格賽，他很清楚湖人隊有天分、但傷病問題嚴重，適合少打、快打、速戰速決，沒想到第一輪的結果真的被他預感中地，遇上今年一直都處於高檔的鳳凰城太陽隊，下場就是如此。

湖人隊的情況有點像是過去幾年的美職棒紐約洋基隊，就實力和深度可說是聯盟上等，但很抱歉，無法上場做出貢獻，哪管你能揮出幾十支全壘打的恐怖打擊陣線都沒用，最後就是被淘汰出列。

此外，湖人隊進入季後賽在用兵上也很讓人摸不著頭緒。曾獲得最佳第六人的肌肉中前鋒哈瑞爾(Montrezl Harrell)在季後賽沒有被重用，其他幾名大個如專門用來打季後賽用的佐蒙德(Andre Drummond)也莫名其妙地坐冷板凳，反而還不如老將小蓋索(Marc Gasol)上場時間多。

上周末前湖人隊球星魔術強森(Magic Johnson)也跳出來批評控球後衛施羅德(Dennis Schroder)不夠格當湖人隊員，認為他季後賽打得馬馬虎虎，可見得進入今年夏季，湖人隊在陣容和教練人事方面將會有一些變動。

但無論如何，NBA今年成功地在美國新冠疫情末期下打完季賽，美國企業和各大城市陸續開始解封，只要總冠軍賽成功打完，對聯盟、球隊和球迷都是皆大歡喜的一季。

自5月15日開始，中央疫情指揮中心陸續將各地COVID-19疫情升為第三級警戒，中華職棒賽事當然受到影響，5月18日開始全面停賽至今。由於警戒時間一直延後，最快可能要到6月底才會解除，在此之前比賽不但無法進行，各隊也都不能群聚練球，只可以自主訓練，或採取分流、分組練球。中華職棒本季目前未完成的196場賽事，聯盟尚未規劃如何復賽，但已經在討論有可能縮短賽季。

對於突如其來超過一個月的休兵，各隊的調整勢必都受到影響，其中五連勝的味全龍，氣勢可能因此中斷。受傷兵所苦的富邦悍將、樂天桃猿及統一7-ELVEn獅，則可以獲得喘息機會，復賽後可以用更完整的陣容應戰。另外，預計7月進行的季中選秀會，則受到賽事延後的影響，讓被選中的旅外大軍有機會貢獻更多場次。以上種種，都會成為影響本季戰況的新變數。

味全龍隊五連勝氣勢被中斷，看似成為受害者，不過整體說他們或許仍是這次休兵得利最多的球隊。首先，4月底他們的王牌洋投布里悍(Jake Brigham)被挖角回到韓國職棒，沒多久鋼龍(Drew Gagnon)手肘不適無法出賽，他們原先多一名洋將的優勢瞬間瓦解，先發輪值出現空缺，只能讓伍鐸(Bryan Woodall)重返先發，另外還猶豫要在二軍找人。不過停賽幫助他們解決這個困擾，不但鋼龍有機會復出，也已經找到新洋將科西諾(Daniel Corcino)，復賽後可以再現優勢。

再者，味全龍主打的少年強投徐若熙，在5月初受到膝關節舊傷及體能問題影響，需要休養調整。雖然他目前帳面上0勝3敗，但他主要是受到用球數的保護常常未能投滿5局，在他無關勝負的6場比賽中，龍隊就拿下4勝，他賽事前段的壓制力，仍是對球隊有一定的貢獻。這意外的休兵日，能讓他在健康及體能有機會恢復到更好的狀態。

另一方面，味全龍重新組隊兩年，今年是第一次把球隊拆成一、二軍出賽。球隊除了進行保護球員的政策，本身損耗就比較大外，又碰到傷兵問題，上半季已經面臨人手不足的窘境。他們甚至將本季原已專任教練的林瑋恩及吳宗峻，以及轉任行政人員的江忠垣，都登錄為合約所屬球員，以備不時之需。原本需撐過上半季，待7月的選秀會才能解決，如今龍隊可能在復賽時後將有更多生力軍，無論一、二軍都無缺人問題。

味全龍還有一項隱形的優勢，或許會幫助他們對於這超過一個月的休兵調整，比其他球隊更能夠適應。由於大部份球員進軍職棒後，需要調適成長期備戰的模式，除非傷兵才有可能久不出戰，因此這次的停賽，球員如何在復賽後調整到位，就成為一大難題。然而龍隊許多球員剛從業餘轉戰職棒，比較習慣以往每次盃賽間的休兵調整，因此這群小龍們或許能快速加滿燃料，趁其他隊仍在調整時，可以搶下更多勝利。

若今年仍有中華職棒比賽可以欣賞，龍隊可以再度找回多一名洋將的優勢，能幫助球隊取勝的徐若熙也將調整歸隊，加上選秀會補充新血，人手不再缺乏，而且球隊戰力更上一層樓。加上隊中年輕球員很多，有機會比別隊更快調整上軌道，或讓味全龍隊成為這次停賽最為得利的一方。

儘管「大鬍子」哈登因傷缺陣，籃網隊昨對公鹿隊系列賽第二戰，靠杜蘭特上場33分鐘就攻下32分的高效率演出，一度取得超過40分的領先優勢，最終更以125：86大勝公鹿收下2連勝。

哈登因為右大腿腿筋傷勢只能在場邊觀戰，兩名隊友杜蘭特、厄文聯手扛起空缺攻下54分，季後賽手感火燙的杜蘭特再度演出18投12中的高水準表現，上半場就拿下21分，幫助籃網取得大幅領先，終場也以39分差大勝公鹿。

這是杜蘭特生涯第53場季後賽半場得分20分以上，NBA在過去25年僅有詹姆斯96次、布萊恩69次比他更多，且他季後賽前7場比賽打完，投籃命中率5成5、三分球命中率5成、罰球命中率9成1，打出「190俱樂部」的好表現。

談到個人表現帶領球隊在主場拿下2連勝，杜蘭特輕描淡寫說：「我們只是做了該做的事，在主場贏得兩場比賽，接下來將前往客場，必須繼續保持專注。」

反觀公鹿吞下慘敗後氣氛低迷，尤其過去兩年MVP「字母哥」安戴托昆波無法帶領球隊擺脫困境，更是遭受不少質疑，不過他也強調，這個系列賽的心態與前一輪橫掃熱火隊並無不同，「在淘汰熱火時情緒並不會太高漲，相對的現在也不會太低落，相信隊友以及過去一年培養的團隊，希望能在第3場比賽取得勝利。」

這一敗讓公鹿陷入困境，根據美國媒體統計，NBA過去僅有兩隊曾在季後賽慘敗39分以上，最終贏得系列賽，前一次已是1982年76人隊。

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

根據消息，金塊當家中鋒約柯奇（Nikola Jokic）如預期般擊敗另外兩名候選人安比德（Joel Embiid）和柯瑞（Stephen Curry），榮膺2020-21賽季年度MVP。

約柯奇成為史上第6位獲得年度MVP的國際球員，先前5人分別是歐拉朱萬（Hakeem Olajuwon）、鄧肯（Tim Duncan）、奈許（Steve Nash）、諾維茨基（Dirk Nowitzki）、安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo），也是第3位來自歐洲的年度MVP得主。

另一方面，約柯奇還是自2000年的歐尼爾（Shaquille O’Neal）以來首位中鋒出身的年度MVP，結束了前鋒和後衛長期壟斷該獎項的日子。

值得一提的是，約柯奇是在2014年以第二輪41順位被金塊選走，成為史上首名二輪出身的年度MVP，先前最低順位紀錄是奈許和安戴托昆波的首輪第15順位。

約柯奇拿到100張第一名選票中的91張，8張第二名選票和1張第三名選票，總分達到971分，遙遙領先其他競爭者；安比德獲得1張第一名選票，62張第二名選票，23張第三名選票，8張第四名選票和3張第五名選票。

至於柯瑞則是獲得5張第一名選票，23張第二名選票和32張第三名選票，23張第四名選票和13張第五名選票。

約柯奇本季平均攻下26.4分10.8籃板8.3助攻，投籃命中率高達56.6%，三分球命中率38.8%，罰球命中率86.8%。場均得分、助攻、籃板均創生涯新高。

根據一項統計顯示，約柯奇已經連續4個賽季在得分、籃板和助攻總數領先全隊，寫下史上首見紀錄。此外，約柯奇也成為張伯倫（Wilt Chamberlain）和貝勒（Elgin Baylor）後史上第3位在單季得分、籃板、助攻均進入聯盟前5名的球員。

自認未獲獨行俠二當家待遇 傳波爾辛吉斯感挫折

獨行俠首輪面對快艇，雖一度取得2比0領先優勢，但最終血戰7場後仍落敗，獨行俠明星長人波爾辛吉斯（Kristaps Porzingis）此系列賽綁手綁腳，場均13.1分、5.4籃板，三分命中低到只剩2成9，被外界視為系列賽吞敗的罪魁禍首，根據《ESPN》記者麥克馬翰（Tim MacMahon）報導，波爾辛吉斯認為自己應該在獨行俠扮演更重要的角色，掌握更多的球權，但始終未能如願，這也因此讓波爾辛吉斯始終感到挫折。

2019年獨行俠選擇將仍在養傷的波爾辛吉斯交易進來，盼望與唐西奇（Luka Doncic）的歐陸組合，能成為後諾維茨基（Dirk Nowitzki）的建隊核心，但以波爾辛吉斯的個人打法及球隊為他所設的戰術，充其量也只是獨行俠的第3號進攻選擇，就連波爾辛吉斯也坦言不清楚自己在球隊的定位。

「我還沒考慮過這個問題，當然心理上會有一點糾結，因為這個系列賽我所做的事情，都不是我習慣的，也讓我打得非常不舒服，有點像是回到我的新秀時期，爭搶進攻籃板、努力防守、全場來回奔跑，做出所有可以影響比賽的小事，這就是我在這個系列賽所發揮的」，波爾辛吉斯說。

根據麥克馬翰指出，唐西奇總是在吸引鎂光燈的焦點，波爾辛吉斯則認為自己在最後才被想起，完全沒有獲得二當家該有的待遇，而波爾辛吉斯也經常在賽後訪談中，也會輕微透露相關訊息，例如在得高分的表現說「球今天流動不錯」， 若是在得分低落時則提到「我今天沒有在球隊進攻的一部分」等。

在第七戰賽後，波爾辛吉斯也提到這不習慣的角色定位，是給心理層面的一大挑戰，他也全盤接受外界的批評，會嘗試保持職業態度去面對。

德國第6種子澤瑞夫（Alexander Zverev）今天以6比4、6比1、6比1直落3盤輕取世界排名第46的西班牙選手福基納（Alejandro Davidovich Fokina），首度闖入法國網球公開賽4強賽。

這也是自1996年史提克（Michael Stich）以來，首度有德國選手闖入法網4強賽。

澤瑞夫接下來將迎戰俄羅斯選手梅德維德（Daniil Medvedev）和希臘好手西西帕斯（StefanosTsitsipas）的優勝者，以爭取13日決賽門票。

澤瑞夫表示：「打進4強賽顯然很棒，但我不會就此滿足。我越打越好，看接下來會怎樣。」

這也是澤瑞夫第3度打進大滿貫賽4強賽，包括去年在澳洲公開賽4強止步，以及在美國公開賽決賽敗給奧地利好手汀恩（Dominic Thiem）。

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

繼中華隊之後，澳洲隊也在今天宣布放棄參加WBSC奧運最終資格賽，這項賽事從原本規劃的「6搶1」，到如今變成「3搶1」，只剩多明尼加、委內瑞拉以及荷蘭參賽。

棒球奧運最終資格賽原本預計在6月16日於台灣開打，但因疫情關係，改為6月22日於墨西哥舉行，大陸隊在更換地點前就宣佈退賽，中華隊在上周放棄參賽，澳洲隊今天跟進。

澳洲隊遇到與中華隊相同問題，在新冠肺炎仍持續在世界延燒下，人員健康、安全難以保障，澳洲棒球協會執行長威廉斯（Glenn Williams）表示，不派隊伍參加奧運資格賽是項艱難的決定。

威廉斯指出，原本到台灣參賽已擬定詳盡的計畫，但地點跟日期的的改變，在短期內難以重新規劃，「考慮了不同的選項跟方案，但是後勤上要提供團隊安全環境是難以克服的挑戰。」

決定放棄參賽的考量因素中，威廉斯表示：「運動員的健康安全永遠是第一順位，另外是有太多問題無法解決。」威廉斯指出大量人員的移動就是問題，也提高風險，另外就算取得資格，若回澳洲隔離後就趕不及前往東京參賽，在外地移訓也窒礙難行。

威廉斯表示，選手及工作人員為了準備比賽，都付出了很多心力，而無法挑戰東京奧運確實讓人失望。

來自紐約市 TS Fitness 教練 Noam Tamir 談到，無論跑者想要提高速度、跑上更遠的距離，還是想要保持無傷跑步，都需要加強鍛鍊背部肌肉。：「擁有強壯的上背部和下背部對於保持跑步姿勢至關重要，除了能讓你保持直立並盡量減少軀幹旋轉外，背部肌肉還可以為擺臂提供動力，當你在跑步過程中手臂擺動回拉時，需要使用闊背肌，透過強壯的背部能夠更輕鬆保持有力的擺臂，讓即使在疲勞時也能夠維持。」此外，Tamir 教練還提到強化背部更能夠承受訓練所帶來的衝擊，所以擁有強壯的下背部，對於預防背部受傷相當重要，因為他很有可能對你的跑步產生很大的影響。為了幫助你加強和保護背部，Tamir 教練要與您分享這個具有挑戰性的５個自重背部練習。準備好了嗎？跟著 Tamir 教練一起訓練起來吧💪

運動前注意事項：

1. 運動前記得先進行熱身
2. 練習間休 20 秒，重複 3 組。
3. 建議鋪上運動墊/瑜珈墊

側棒式划船

圖/Noam Tamir

作法：從你的右側前臂開始，從頭到腳形成一條直線，雙腳疊放在一起。確保你的右肘在你的肩膀正下方，從這個位置開始，將左臂舉過頭頂，而你的二頭肌應該剛好擦過你的耳朵，然後以划船動作將肘部拉回肋骨，代表完成一下，每邊完成 10 次。

肩胛骨收縮高平板

圖/Noam Tamir

作法：從高平板姿勢開始，肩膀在手腕的上方，感受核心出力，讓身體從肩膀到腳成一條直線。將肩胛骨拉緊，讓軀幹稍微下垂，接著通過上背部力量向上推，將肩胛骨拉開，代表完成一下、共完成 12 下。

下背部伸展

圖/Noam Tamir

作法：開始時腳趾朝下，手指在頭後交叉。保持頸部中立，收緊核心，擠壓臀部，並用下背部的力量將胸抬離地面，挺住，然後慢慢的將胸部放低回到地板上，共完成 12 下。

高平板單邊划船

圖/Noam Tamir

作法：從高平板位置開始，肩膀在手腕上方，感受核心出力，讓身體從肩膀到腳形成一直線。將右手向上拉到肋骨，保持肘部靠近胸腔與臀部，然後慢慢將手放回地板。重複將左手拉到肋骨，繼續交替。每邊共完成 10 下。

高平板單邊划船

圖/Noam Tamir

作法：面部朝下躺在墊子上，雙臂在你面前完全伸展，手掌朝下，擠壓你的臀部，同時間手臂、腿和胸部抬離地面，將肘部拉向臀部，並且保持肩膀向下。伸展你的手臂並重複，共完成 12 下。

希望上述的訓練能幫助你保持良好的背部肌肉，待戶外開放時，才不會因為缺少了背部力量而影響了跑姿，導致運動傷害。原文網址：Runner’s World

責任編輯：Ian

文章來源：Runner’s World

圖片來源：Noam Tamir 

＊居家訓練，盡在運動筆記

希臘第5種子西西帕斯（Stefanos Tsitsipas）今天以6比3、7比6（7比3）、7比5直落3盤力克俄羅斯第2種子梅德維德（DaniilMedvedev），連續兩年闖入法國網球公開賽4強賽。

這是22歲的西西帕斯第四度打進大滿貫賽4強賽，他曾在2019年和今年闖入澳洲公開賽4強賽。

世界排名第2的梅德維德曾贏得2019年美國公開賽和今年澳網亞軍，西西帕斯就是在今年澳網4強賽敗給梅德維德。但是梅德維德在今年之前從未在法網贏得一場比賽，今年總算逐漸適應法網紅土球場。

西西帕斯接下來將迎戰德國第6種子澤瑞夫（Alexander Zverev），爭取13日決賽門票。

澤瑞夫今天稍早以6比4、6比1、6比1直落3盤輕取世界排名第46的西班牙選手福基納（Alejandro Davidovich Fokina），首度闖入法國網球公開賽4強賽。

這也是自1996年史提克（Michael Stich）以來，首度有德國選手闖入法網4強賽。

這是澤瑞第3度打進大滿貫賽4強賽，包括去年在澳洲公開賽4強止步，以及在美國公開賽決賽敗給奧地利好手汀恩（Dominic Thiem）。

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

前兩場一直被保送上壘，天使隊日籍好手大谷翔平終於有球可打，今天對皇家隊首局就轟出2分砲，距離470呎更締造生涯最遠紀錄，只差1發全壘打就可追上大聯盟全壘打榜第一名。

大谷翔平今天擔任第二棒、指定打擊，1局上在厄普頓（Justin Upton）保送後，大谷翔平面對皇家隊投手布比克（Kris Bubic），在2好2壞時，將一顆80哩的變速球敲出中右外野全壘打牆，這發2分砲幫助天使隊取得2：0領先。

這發全壘打是大谷翔平相隔2場再開轟，本季17轟位居大聯盟全壘打榜第二名，距離最多的小葛雷諾（Vladimir Guerrero Jr.）、亞古納（Ronald Acuna Jr.）只差1轟。

大谷昨天對皇家隊單場4打席被保送了3次，加上前一場對水手隊，近兩場被保送了6次，總教練（Joe Maddon）麥登認為對手不會輕易投好球給大谷打，但強打者就是要從這樣的狀況堅持下來。

公鹿在第一輪完美橫掃復仇熱火，籃網也以4-1碾壓了塞爾蒂克防線，因此在次輪開打前，外界也都普遍認定這個系列賽將會打得十分精彩。

然而從前兩場的比賽內容來看，縱使公鹿在禁區上保有優勢，但實際上卻反而讓這種優勢變成他們在面對籃網時的盲點，因而前兩場公鹿的客場之旅都只能以失敗告終。

公鹿在第二輪頭兩戰禁區得分分別有72分與52分，面對內線陣容相對不佳的籃網，布丹霍澤（Mike Budenholzer）這個決策方向基本上沒有太大問題。

不過，奈許（Steve Nash）正是知道這點，因此反而在防守端引導讓安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）去擔任持球點往禁區攻擊，而在「希臘怪物」持球切入的路徑透過第一道防線，去逼迫安戴托昆波傳球或出手。

即便他硬是突破第一線防守者，也會從旁佈陣協防者迫使這名兩屆MVP進退兩難甚至發生失誤，同時在外圍進行全力壓迫，以斷掉安戴托昆波與外圍的攻勢串聯。

這套防守策略在第一戰就有取得成效，而到了第二戰布丹霍澤沒有太多調整的基礎下，公鹿的禁區總得分就掉了20分同時還帶有16次失誤。

事實上，籃網的防守方針並不讓人感到陌生，上一季的熱火其實就是採用相同的防守型態，去限制住公鹿本質上較有威力的進攻。

以前一輪為例，公鹿將安戴托昆波當成次要持球點，讓哈勒戴（Jrue Holiday）擔任組織發動機，使「希臘怪物」成為進攻端的誘餌，以此釋放外圍火力。

不過到第二輪之後，布丹霍澤為了讓禁區效益發揮到最大，因此反而捨棄掉原來球隊是以跳投為主禁區為輔的策略，不僅在空間上受到擠壓，同時面對擅長「Early Offense」的籃網而言，恰好符合他們的胃口能快速推進。

除進攻端外，公鹿在防守上的固執也導致他們在前兩戰幾乎毫無抵抗之力。

今年熱火的進攻之所以打不開，有很大部分原因需要歸咎於只剩一到兩名外圍射手具備實際威脅。比起去年場上至少能隨時保持3個執行外圍的手遞手與大量動位，今年就幾乎只侷限在羅賓森（Duncan Robinson）的跑動上，這也讓公鹿可以專心利用原來所擅長的沉退，去預防對方最具破壞力的巴特勒（Jimmy Butler）和阿德巴約（Bam Adebayo）切入。

然而這套策略碰上籃網，卻是完全不同型態的防守挑戰。

奈許的防守準則就是要球員把空間拉開，公鹿本身的陣型本來就是以沉退防守保有優勢，但卻可以看到他們的外圍防守相對就沒辦法快速向外Closeout，外加厄文（Kyrie Irving）能一直拉扯防線，又有許多的掩護設立製造外圍接應的機會，搭配其他球員的空切與外線的威脅，一來一往下公鹿原來的優勢就反而成為了劣勢。

對公鹿而言，最殘酷是他們防守上的無能為力，籃網在第二輪的有效命中率是59%，意味著他們在整體投籃質量上有超水準的表現。

奈許決定透過小球來提速，同時又以外圍轟炸當成核心，去抵銷掉原來在禁區進攻時可能會碰上的難題，不僅解決潛在危機，更讓布丹霍澤在佈陣上變得無所適從。

截至目前為止，籃網是所有季後賽球隊中執行最多次單打的隊伍，且他們平均每回合得分可以得到1.2分，尤其杜蘭特（Kevin Durant）無論從外圍到低位幾乎無人能擋。此外，籃網在三分線外的手遞手傳球與無球掩護進攻，也都排名使用頻率在前3名，單一回合的得分全部都是水準之上的1.1。

這些數值所呈現出來的，不僅是籃網團隊在進攻上的高效，且也都是公鹿在防守端在上個系列賽所被忽視的缺陷。

對比公鹿應該是要透過角色球員發揮，去釋放主戰核心的威力，籃網藉由杜蘭特與厄文的進攻吸引力反而讓角色球員的發揮有錦上添花之勢。

尤其葛里芬（Blake Griffin）前兩戰打得有聲有色，其他如布朗（Bruce Brown）、詹姆斯（Mike James）、沙米特（Landry Shamet）等球員也都因為兩大球星的牽引，得到更多空間切入與在外圍出手。

現在的籃網宛如2004年到2006年間跑轟型太陽的終極型態，不單單只有從外圍和快節奏的轟炸，同時還具備球權流動與擁有超強力單打手的要素。所有球員幾乎都能各司其職，去發揮個人最擅長的能力，讓這支球隊在無私與效益最大化間取得平衡。

儘管防守上，籃網確實有難以被抹滅的缺點，不過依舊能有方法去降低他們防守的負面效益。倘若公鹿經歷了前兩戰的洗禮，依舊被對手的誘餌策略牽著鼻子走，那麼或許在見識哈登（James Harden）回歸之前，來自去年的惡夢就會再次上演了。

在今日（9號）公佈的MVP票選中名列第2，體現了安比德（Joel Embiid）本季更上層樓表現，尤其是他季後賽第2輪前2戰帶著膝傷上陣，依舊無損進攻端不可阻擋威力，首役拿到39分，第2場則飆下40分，中距離投籃新武器展露無疑，安比德進步也讓退役前輩看在眼裡。

獨行俠傳奇諾維茨基（Dirk Nowitzki）就透露，安比德很自豪重現長人中距離並以此致敬自己，「對我而言，這是個榮耀。我很高興看到，他覺得中距離很有幫助並把這加進自己武器中，所以看他比賽，我覺得充滿樂趣」，諾維茨基也爆料，安比德過去作客達拉斯還有個舉動。

「他傳訊息告訴我，『為了對你表達致敬，我決定在球場有你剪影處出手投籃』，這讓我更感榮耀」，諾維茨基補充，所指的是獨行俠主場油漆區外側位置有其金雞獨立投籃剪影，他也接續強調：「安比德中距離投籃看來好極了，即便他身材高大強壯，平衡感跟手感還是很高。」

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

也許是休季期間太短的關係，去年在迪士尼季後賽打進分區決賽的4支球隊中，包括湖人、熱火和塞爾蒂克都在季後賽首輪就遭到狙擊，僅剩金塊還能順利晉級第二輪。

只是同樣休季沒有好好休息到，本季例行賽約柯奇（Nikola Jokic）甚至還全勤出賽的關係，很多人都很好奇，這個看似肥宅的人，到底哪來這麼好的體能……

或許就是針對這個部分，太陽在系列賽首戰的策略相當明確，那就是攻防兩端，累死約柯奇就是累死金塊，前三節一路拉鋸，趁第四節金塊氣力放盡後一波拉開比分，順利拿下系列賽首勝。

首戰太陽的防守策略相當明確，在面對金塊鋒線群的空切掩護，再由約柯奇居中傳導的攻擊模式時，大多採取直接換防，雖然好幾次讓後衛換到葛登（Aaron Gordon）面前，被葛登在低位大打小硬吃了不少球；但更多的時候，是本場比賽約柯奇在高位持球時很少得到一次傳球就終結進攻的機會，只能在進攻時間有限的情況下硬打艾頓（Deandre Ayton）。

對於平常犯規控制得很好、重心不容易被假動作騙起來、低位推土機打法也推不太動的艾頓來說，雖然剛開賽約柯奇氣勢如虹，即使艾頓扛得算不錯了仍然繳出很高的命中率，但很明顯每一球都讓約柯奇消耗可觀體力。

尤其艾頓這樣的防守完全不需要隊友協防，等於把約柯奇跟其他隊友隔開，就看你能這樣硬打艾頓多久。

而太陽首戰對艾頓的使用上也非常有針對性，基本上約柯奇下去他就下去，約柯奇上來他就回來，上場時間完全一模一樣，就是要針對你打，導致上半場還沒結束，約柯奇看起來就很累的樣子。到了第四節之後，基本上約柯奇已經疲倦到只能跟著大家折返跑，連一些難度不高的投籃都完全失準了。

而到了這個時刻，就不難看出穆雷（Jamal Murray）缺席的影響，在少了這個總是能有效撕裂太陽防線的得分機器，加上前半場神準的波特（Michael Porter Jr.）據說扭傷背部，在下半場完全隱形的情況下，金塊在第四節已經很難組織起有效的攻勢，當一支球隊的進攻要靠葛登去單打的時候，那只能說真的是沒招了。

反觀太陽這邊，雖然上半場大部分時間處於落後，但有一部分是由於金塊上半場投射頗準，其實從雙方得到的空檔來看並沒有差很多，這也是金塊下半場開始失準、太陽手感則開始加溫的情況下，雙方分數此消彼長的關鍵轉折點。

而面對太陽由保羅（Chris Paul）和布克（Devin Booker）發起的擋拆進攻，今天金塊大部分是讓約柯奇上前協防，由防守底線的兩名前鋒伺機進入禁區協防艾頓，導致除了加重約柯奇的防守負擔和體能消耗以外，也難免在兩側底角露出許多空檔。太陽光是靠大角度傳球就在兩邊底角得到許多空檔，即使剛開賽手感不好，投著投著手感都養出來了。

尤其在金塊一如預期的讓葛登主守布克，讓小瑞佛斯（Austin Rivers）去防守太陽相對攻擊能力較弱的前鋒群，卻意外在第一戰就踢到鐵板。

平常大多是靠空切和三分空檔取分的布里吉斯（Mikal Bridges）在此戰如有神助，連不是主要武器的中距離都不知道在準什麼意思，攻下全場最高的23分。尤其第三節金塊一度領先到兩位數時，要不是布里吉斯跳出來接連得分咬住比數，或許第四節太陽還無法那麼順利逆轉成功。

而本季我們看過無數次的畫面是，也許是年紀大了，有個叫保羅的男人在前三節總是打得沒什麼存在感，這也是他整季下來數據不算特別好看的主因，但是只要一來到第四節比分膠著的時候，這個男人就上班了。

一上來直接中距離連發、後撤步三分、甚至還有一個進算加罰，單節6投全進得到14分，一場比賽就認真一節，就打到看誰還說他不值4000萬美元。

特別是在首輪肩膀受傷後，基本上保羅就沒怎麼進過三分球，不過今天三分球3投2中，尤其其中一個雖然是大空檔，但另一球卻是第四節那個在米爾賽普（Paul Millsap）面前左晃右晃，突然收球拔起來的招牌動作，表示保羅的肩膀傷勢可能復原得不錯，真的希望他的季後賽受傷配額已經用完了，就這樣順順利利的打下去吧。

在此戰兩隊都沒有拿出什麼新招，雙方整體來說沒有特別準或特別不準，裁判也不太搶戲的情況下，第一戰由太陽以122:105獲勝，表示從第二戰開始，金塊在打法上勢必需要拿出一些改變。

首先必須解決的，當然還是約柯奇的體能消耗問題，其實金塊有非常充裕的前場人手，替補上來的米爾賽普和格林（JaMychal Green）第一戰的表現都不錯，尤其艾頓不在場上的時候，太陽替補中鋒薩里奇（Dario Saric）狀態雖然比第一輪好一些，但整體來說還是挨打居多。

這表示金塊在前三節可以試著多放他們上來讓約柯奇喘口氣，把體力更多的保留到第四節關鍵時刻；同時，金塊從先發到替補這麼多位同時具備身材和運動能力的暴力前鋒團，也應該盡可能多衝擊禁區，設法幫約柯奇消耗艾頓的體能和犯規次數。

除此之外，就是在有爛仗能力的巴頓（Will Barton）歸隊之前，波特可能要扛起更多面框切入，設法撕裂太陽防線的任務，而不是多數投籃都集中在三分線外。雖然就像他在開賽前所說，以他的身材只要手感一來，根本不可能有人擋得住他，問題是哪有永遠都這麼順利的事，當比賽開始陷入苦戰時，這位2018梯原本的狀元熱門，能找回大家對他的期待嗎？

想看更多精彩評論，歡迎光臨Marion的粉絲團：

https://www.facebook.com/josephhou0418/

Marion的IG：https://www.instagram.com/yourphoenixsuns/

昨役（8日）火腿對上阪神的跨聯盟交流戰中，9局下一分差、一壘有人時輪到台灣好手王柏融上場打擊，他面對阪神終結者蘇亞雷斯（Robert Suarez）瘋狂纏鬥11球，可惜最後打出飛球出局，火腿也以2：3落敗，不過這次攻防也被《太平洋聯盟TV》以「黏到明天」為題發布這場難得的頂尖對決。

9下2出局，王柏融成為火腿得分的最後希望，蘇亞雷斯也屢屢飆出160公里火球應戰，而王柏融也漸漸跟上這個球速，纏鬥至第9球時連火腿休息室也開始鼓譟，場面炒熱至最高點，直到第11球才敲出反方向外野飛球出局，

最終奪得救援點的蘇亞雷斯賽後表示這不只是自己的功勞：「所有人都做好自己的工作，不只有自己，希望這場勝利之後可以助長球隊氣勢，贏下接下來每一場比賽。」

《太平洋聯盟TV》在Youtube以「台灣的至寶vs. 虎之守護神 纏鬥到明天」為題發布影片，有網友在底下留言，「蘇亞雷斯狀況不錯頗有餘裕，竟然被纏鬥這麼多球，王柏融果然是個好球員啊。」、「體感上感覺1局投了50球。」、「把第6球的變速球選掉，今年的王柏融果然不一樣了。」

拿到大約該更如履薄冰 里拉德給MLB新星忠告

MLB大聯盟教士新生代好手小塔提斯（Fernando Tatis Jr.）本季一鳴驚人，目前以17記全壘打暫居聯盟第2位，今年2月才簽下大約的他也強調，之所以不被大筆金錢入袋影響戰戰兢兢態度，NBA球星拓荒者後衛里拉德（Damian Lillard）建議是一大關鍵。

2人之所以結識是小塔提斯去年造訪波特蘭的adidas企業總部，當時順道就去看里拉德比賽，從此開始一段友誼，里拉德就回憶初見小塔提斯就覺得很對盤，「他跟我一樣有種隨性能量，這很快獲得我注意，雖然我們都是明星，但待人態度都很平常」。

里拉德也透露當得知小塔提斯得到大約，自己就告誡對方說：「你得到大筆金錢，但同時也有隨之而來的龐大責任與期待，所以得拿出更好表現，我告訴他，『當我拿到第1張頂薪合約，我不覺得自己做到了，而是覺得我要向你們證明為什麼我值得』。」

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

回鍋職掌魔術兵符？ 哈德威表示無意離開大學籃壇

魔術交易大限前決定拆散核心陣容進入重建，與佛西維奇（Nikola Vucevic）、葛登（Aaron Gordon）與佛尼爾（Evan Fournier）都分道揚鑣，幾天前也傳出教頭克里佛（Steve Clifford）去職消息，而誰將領導魔術重建過程也成為高層面臨的下一個挑戰。

就有不少球迷認為近年展開執教生涯的隊史傳奇哈德威（Penny Hardaway）來接班魔術帥位是個絕佳選擇，而魔術總裁威爾特曼（Jeff Weltman）則強調，尋找新總教練過程的考慮人選名單將保密，但對哈德威回歸當魔術教頭則持不置可否的態度。

倒是哈德威本人主動正面回應此一傳言，「這樣狀況讓我有些受寵若驚，但我的心在曼菲斯大學，我人就在這裡，我喜歡這支球隊，我在這起了頭就會希望把工作給完成」，事實上，哈德威2018年接任曼菲斯大學男籃帥位，去年底才又獲得5年續約。

約柯奇榮獲年度MVP 史上首位二輪選秀出身得主

根據消息，金塊當家中鋒約柯奇（Nikola Jokic）如預期般擊敗另外兩名候選人安比德（Joel Embiid）和柯瑞（Stephen Curry），榮膺2020-21賽季年度MVP。

約柯奇成為史上第6位獲得年度MVP的國際球員，先前5人分別是歐拉朱萬（Hakeem Olajuwon）、鄧肯（Tim Duncan）、奈許（Steve Nash）、諾維茨基（Dirk Nowitzki）、安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo），也是第3位來自歐洲的年度MVP得主。

另一方面，約柯奇還是自2000年的歐尼爾（Shaquille O’Neal）以來首位中鋒出身的年度MVP，結束了前鋒和後衛長期壟斷該獎項的日子。

值得一提的是，約柯奇是在2014年以第二輪41順位被金塊選走，成為史上首名二輪出身的年度MVP，先前最低順位紀錄是奈許和安戴托昆波的首輪第15順位。

約柯奇拿到100張第一名選票中的91張，8張第二名選票和1張第三名選票，總分達到971分，遙遙領先其他競爭者；安比德獲得1張第一名選票，62張第二名選票，23張第三名選票，8張第四名選票和3張第五名選票。

至於柯瑞則是獲得5張第一名選票，23張第二名選票和32張第三名選票，23張第四名選票和13張第五名選票。

約柯奇本季平均攻下26.4分10.8籃板8.3助攻，投籃命中率高達56.6%，三分球命中率38.8%，罰球命中率86.8%。場均得分、助攻、籃板均創生涯新高。

根據一項統計顯示，約柯奇已經連續4個賽季在得分、籃板和助攻總數領先全隊，寫下史上首見紀錄。此外，約柯奇也成為張伯倫（Wilt Chamberlain）和貝勒（Elgin Baylor）後史上第3位在單季得分、籃板、助攻均進入聯盟前5名的球員。

防疫需要你我一起共同努力

在防疫期間有哪些居家訓練可以練

現在大家在家裡都練些什麼

又有哪些居家的挑戰在世界上發生

在家裡可以完成這些挑戰

真的不可思議

非常的不容易

疫情改變了我們的生活習慣

但是大家還是可以克服這些不便和困難

來鍛鍊以及挑戰自己

希望疫情盡快消失

讓大家恢復到原來的生活

防疫期間

戴口罩勤洗手保持社交距離

遵守防疫規定

(((Podcast)))

APPLEhttps://pse.is/3hlyhe

Spotifyhttps://pse.is/3h8k9v

KKBOXhttps://pse.is/3h74rt

SoundOnhttps://pse.is/3hcjsw

訂閱

youtube頻道 https://pse.is/LFYTH

傑克CHANNEL FB粉專 https://goo.gl/Nwkb9n

傑克IG https://pse.is/GCUTC

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

史上最低順位MVP 約柯奇：本沒想過會打進NBA

NBA今日（9日）公布本季最有價值球員，由金塊中鋒約柯奇（Nikola Jokic）所拿下。2014年金塊在第41順位選中了約柯奇，而這名來自塞爾維亞的長人之後在NBA賽場上逐漸展現出他的全面性，成為了史上第6位拿下單季最有價值球員的國際球員。

在獲獎之後，約柯奇表示：「老實說我根本沒想過我會打進NBA，我剛開始打球時，我的目標是打進歐洲籃球聯賽，因為在我家鄉那是最接近我們的高級聯盟。我可以在塞爾維亞的大俱樂部裡打球，並磨練我自己。不過後來金塊選了我，給我一個機會成為NBA球員。」

而對於自己拿下獎項，約柯奇也感謝全隊：「這是一個很大的成就，但就像我和大家說的，這不是我一個人的功勞。我無法自己達成，這是一個個人獎項，但是是金塊球團全隊上下的努力。我從沒想過這件事，甚至是賽季結束後也沒有。我才剛結束和拓荒者的系列賽，我的心思都在比賽上，我甚至不想去想這件事，這只是個獎盃，而且賽季還沒結束，所以我會繼續把我的專注力放在比賽上。」

約柯奇以91張第一名選票力壓其他選手，其中包含呼聲同樣很高的76人中鋒安比德（Joel Embiid），季末帶領勇士殺進附加賽的柯瑞（Stephen Curry），以及過去兩年連續拿下MVP的安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo），拿下生涯首座MVP獎盃。

首輪收視率開紅盤 媒體憂湖人落馬恐將影響

根據《The Athletic》記者戴提許（Richard Deitsch）的報導，本季季後賽首輪的收視情況，是2018年以來的最佳表現。

報導指出，本季首輪平均觀看人數達到306萬，分別透過通過ABC、ESPN、TNT3家電視台播放收看，這比2020年增加了46%，也比2019年增長了3%。

這其中觀看人數最多是出現在快艇與獨行俠的搶7大戰，吸引了548.9萬人觀看，以數據來說，居今年賽季到目前為止的第3高。

今年首輪戰況可說是出現許多特殊狀況，上季在總冠軍賽對決的湖人與熱火通通落馬，上季的4強球隊僅剩金塊挺進第二輪。

而晉級第二輪的8支球隊中，加起來總共只拿過5次總冠軍，最近一次更是要追溯到1983年的費城76人。其中4支西區球隊爵士、太陽、金塊、快艇隊史從未奪下總冠軍，可說是讓今年季後賽呈現嶄新面貌。

雖然首輪收視率開出紅盤，但戴提許認為由於衛冕冠軍湖人遭到淘汰，加上超人氣球星唐西奇（Luka Doncic）也未能晉級，他對於接下來對戰的收視狀況有些「擔憂」。

今年賽季收視最高的比賽是湖人與獨行俠的耶誕大戰，吸引了超過700萬名觀眾收看；勇士與湖人的附加賽則居第2，觀看人數達561.9萬。

第4名是太陽與湖人的首輪第4戰，收看人數達538萬，第5名是勇士與公鹿的耶誕大戰，收看人數為480.4萬。

不意外杜蘭特克服跟腱重傷 前輩稱中距離是關鍵

杜蘭特（Kevin Durant）目前季後賽保持驚人的「190」俱樂部成績，也就是投籃命中率5成5、三分球命中率5成、罰球命中率9成1，特別是面對公鹿以及安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）防守，他還是打得游刃有餘，完全擺脫跟腱傷勢打擊。

跟腱傷勢一向是籃球員最難克服挑戰，恢復健康已是艱辛無比更何況重返昔日巔峰，而綜觀歷史，能真正辦到者一般公認是退役球星威金斯（Dominique Wilkins），大傷後回歸不但得分高居聯盟第2，僅次喬丹（Michael Jordan），且還入選年度第2隊。

而事實上，威金斯對於杜蘭特強勢回歸也與有榮焉，「見識到他成就，我實在非常印象深刻，我跟他都是來自馬里蘭，當然我是挺他的，我可是說過，假如有誰能克服這傷勢，那非杜蘭特莫屬，他現在也真的做到了，他證明自己還是過去那得分機器」。

威金斯也提到，自己認為杜蘭特成功背後還有一大關鍵，「很多人都貶低中距離重要性，但杜蘭特精通這技能，這讓他打球十分輕鬆，特別他有6呎11吋高先天優勢呢，他不需要總是直衝籃下，所以有中距離這武器對於克服跟腱這樣傷勢是非常有利的」。

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

安比德練出新武器致敬自己 諾維茨基倍感榮耀

在今日（9號）公佈的MVP票選中名列第2，體現了安比德（Joel Embiid）本季更上層樓表現，尤其是他季後賽第2輪前2戰帶著膝傷上陣，依舊無損進攻端不可阻擋威力，首役拿到39分，第2場則飆下40分，中距離投籃新武器展露無疑，安比德進步也讓退役前輩看在眼裡。

獨行俠傳奇諾維茨基（Dirk Nowitzki）就透露，安比德很自豪重現長人中距離並以此致敬自己，「對我而言，這是個榮耀。我很高興看到，他覺得中距離很有幫助並把這加進自己武器中，所以看他比賽，我覺得充滿樂趣」，諾維茨基也爆料，安比德過去作客達拉斯還有個舉動。

「他傳訊息告訴我，『為了對你表達致敬，我決定在球場有你剪影處出手投籃』，這讓我更感榮耀」，諾維茨基補充，所指的是獨行俠主場油漆區外側位置有其金雞獨立投籃剪影，他也接續強調：「安比德中距離投籃看來好極了，即便他身材高大強壯，平衡感跟手感還是很高。」

陣中11人面臨合約問題 湖人暑假作業傷透總管腦筋

還記得當湖人於2020年拿下總冠軍時面臨陣中大量球員進入自由市場狀況嗎？如今紫金軍團雖然季後賽之路遠不如去年順利，首輪就飲恨吞敗，不過相同之處是高層休賽季一樣得決定大批人員續留問題，這次一口氣陣中有9人是獲得了自由球員身份。

這包括了施羅德（Dennis Schroder）、莫里斯（Markieff Morris）、佐蒙德（Andre Drummond）、卡盧索（Alex Caruso）、霍頓-塔克（Talen Horton-Tucker）、馬修斯（Wesley Matthews）、達德利（Jared Dudley）、麥克藍莫（Ben McLemore）與麥克金尼（Alfonzo McKinnie）。

此外，上述長串名單並不含可以自行決定提前跳出合約的哈瑞爾（Montrezl Harrell），以及傳言有可能從NBA退休返鄉續戰西甲的小加索（Marc Gasol），這份難度奇高的暑假作業顯然會讓總管佩林卡（Rob Pelinka）傷透腦筋，考驗其運籌帷幄操盤能力。

安比德轟40分 76人替補末節發飆勝老鷹

儘管上半場76人板凳球員得分和老鷹相比是0比32，但第三節尾聲到第四節初，這群替補球員卻是發動一波14比0的猛攻，一舉擴大領先分差，奠定勝利基礎。搭配到安比德（Joel Embiid）狂飆生涯季後賽新高40分，76人以118比102扳回一城，系列賽雙方戰成1比1平手。

76人首節雖然拉開兩位數領先分差，但老鷹在蓋里納利（Danilo Gallinari）和赫爾特（Kevin Huerter）合拿20分的帶動下，第二節展開反擊，上半場結束追到僅差2分。

安比德在第三節獨拿17分，76人雖維持領先優勢，但波格丹諾維奇（Bogdan Bogdanovic）適時火力支援，老鷹依舊緊咬分數。替補後衛米爾頓（Shake Milton）在第三節結束前轟進大號三分球，從而點燃替補球員的火力。

米爾頓、哈沃德（Dwight Howard）和希爾（George Hill）聯手出擊，包辦球隊第四節一開始拿到的18分，一口氣將比分拉開到20分差；老鷹沒有放棄，楊恩（Trae Young）和蓋里納利接連命中外線，不過安比德重新上場穩定軍心，他最後拿下7分，順利將比分收尾。

前一戰飆出39分的安比德，今天25投13中包括16罰12中，拿到40分13籃板2助攻2抄截；哈里斯（Tobias Harris）19投11中獲得22分6籃板4助攻，小柯瑞（Seth Curry）飆進5記三分球，獨拿21分。西蒙斯（Ben Simmons）4分7助攻3籃板2抄截。

76人球員替補全場拿到的26分都出現在下半場，其中米爾頓8投5中包括4記三分球在內，拿下14分，是球隊能夠擺脫老鷹糾纏的關鍵。

楊恩16投6中得到21分11助攻3籃板，替補的蓋里納利進帳21分9籃板，赫爾特20分；波格丹諾維奇16投6中，拿到14分7籃板，卡佩拉（Clint Capela）10分8籃板，柯林斯（John Collins）8分10籃板2阻攻。

線上娛樂城

線上娛樂城

線上娛樂城

金塊當家中鋒約柯奇（Nikola Jokic）席捲100張第一名選票中的91張，風光獲選2020-21年賽季的年度MVP。約柯奇也成為史上選秀順位最低的年度MVP得主。

安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）先前曾連兩年獲選年度MVP，如今加上約柯奇，這是聯盟史上第2次出現國際球員連3季包辦年度最大獎項。

前一次是出現在2005到2007年間，當時奈許（Steve Nash）也是連兩年獲選年度MVP，隨後他的好兄弟諾維茨基（Dirk Nowitzki）在2007年首度獲此殊榮。

約柯奇也成為史上第6位獲得年度MVP的國際球員，先前5人分別是歐拉朱萬（Hakeem Olajuwon）、鄧肯（Tim Duncan）、奈許、諾維茨基和安戴托昆波，也是第3位來自歐洲的年度MVP。

在約柯奇如外界預期般獲選年度MVP後，《丹佛郵報》記者辛格（Mike Singer）也在推特上透露一段趣事。

辛格表示他在球季之初曾問約柯奇：「我知道你不在乎個人獎項。」結果約柯奇馬上回應道：「誰說我不在乎的？」

辛格又回：「我認為你只在意有關團隊的獎項。」隨後約柯奇也笑著說：「我只是想看你有什麼反應而已。」

季前將陣中老將安德魯斯（Elvis Andrus）交易至運動家的德州遊騎兵，當時換來2018年全壘打王戴維斯（Khris Davis），不料來到新東家的他表現荒腔走板，至今僅敲出2發全壘打與.157的打擊率，在今天（9日）被正式放進讓渡名單。

由於陣中大物新秀卡位，出賽空間受到限制的安德魯斯不得不走，遊騎兵似乎想賭賭運氣，看交易來的戴維斯能否重拾當年連三季超過40轟的身手，可惜卻換得一場空，戴維斯本季僅繳出.157/ .262/ .333打擊三圍，2發全壘打與10分打點，貢獻值（WAR）是-0.2，代表即使出賽，表現反而在傷害球隊。

而戴維斯身上還有2年3350萬美元的合約要走，即便放入讓渡名單，八成也不會有球隊願意接手這塊燙手山芋，美媒預計讓渡期限到後，他將暫時被下放至小聯盟，或者逕行釋出。

印地安人隊今天以10：1擊敗紅雀隊，台灣好手張育成在9局上場代打1打席，遭到三振，中斷個人連5場敲安紀錄，無緣推升大聯盟台將連續安打場次紀錄，打擊率也略降至1成79。

印地安人隊靠著拉米瑞茲（Jose Ramirez）的三分砲，前6局打完已取得6：1領先，9局上還沒打算收手，5支安打再添4分，2出局後輪到投手打擊，此時換上張育成代打。

面對費南德茲（Junior Fernandez），張育成在2好2壞後，再纏鬥2球，但最後因一顆87哩的變速球揮棒落空，遭到三振，9局下也被換下場。

扣掉6月2日替補上場沒有打席，張育成原本連5場有安打，追平林子偉在2018年9月締造的台將紀錄，紀錄雖在今天中斷，不過近12場出賽、29打數，敲出8支安打，期間打擊率2成76仍相當不錯。

線上娛樂城