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中華男足今天在科威特舉行的2022卡達世界盃資格賽B組最後一場賽事中遭遇地主，儘管隊長吳俊青一度靠著頭錘為中華隊扳平比數，但最終科威特仍靠著納薩爾（Nasser）梅開二度的表現，以2：1擊敗中華隊。



中華隊總教練王家中讓陣中3名年輕小將涂紹捷、謝朋龍及林明偉都獲得先發上場機會，比賽進行到第14分鐘，科威特突破禁區左路造成中華隊失誤，納薩爾起腳率先敲開中華隊大門，中華隊以0：1落後。

下半場第51分鐘，蔡立靖左路拿球憑藉個人盤帶能力突破遭對手犯規，在前場獲得自由球機會，蔡立靖將球開至門前，中華隊長吳俊青衝搶爭點成功將球頂進，追平比分。不過第72分鐘，科威特靠著納薩爾在禁區外圍的遠射進門，最終也以2：1拿下勝利。



雖然未能在小組賽拿下勝利，但王家中對於中華隊年輕小將的表現覺得滿意，整體上有做到賽前的設定，也讚許有經驗的球員像是吳俊青、蔡立靖與陳庭揚在場上的帶領，讓年輕球員可以放心地去拚戰，實際上也起了不錯的串聯效果。當然很多個人的技巧跟觀念回到國內，球員們還要持續去精進，但整體來看這場比賽，中華隊表現得不錯。

本場進球的隊長吳俊青也表示，那顆進球是蔡立靖傳的落點很好，自己也有把握住機會，談到年輕選手的表現，他覺得開局仍然滿緊張的，但後面就慢慢把壓力釋放開來，變得比較敢持球做進攻，才會有後面的定位球跟角球的機會，當然一些經驗跟反應還有很大的空間可以進步，必須透過更多國際賽來磨練，希望他們能夠更進步。

最終世界盃資格賽B組就由澳洲晉級下一輪賽事，中華隊小組賽墊底未能取得勝利以及積分，下個階段將從2023亞洲盃資格賽附加賽出發尋求晉級亞洲盃機會。

籃網G5賽前迎驚喜 哈登帶傷復出歸隊助杜蘭特

原先各大外媒都指出公鹿與籃網搶聽牌資格的第5戰上，後者三巨頭組合將只剩杜蘭特（Kevin Durant）獨撐大局，哈登（James Harden）與厄文（Kyrie Irving）因傷皆無緣出賽，沒想到賽前有驚喜傳來，哈登確定今天（16號）的G5會歸隊復出。

《ESPN》記者沃納羅斯基（Adrian Wojnarowski）報導，哈登狀態先由缺席變成出賽成疑，接著經過賽前暖身測試也得到隊醫放行許可，對公鹿系列戰G1打不到1分鐘就傷退後將首度再披掛上陣，教頭奈許（Steve Nash）也透露哈登確實復出心切。

「我不太清楚背後風險，但我想這是哈登的決定，他想上場，他不斷說服我們讓他上場。我們會盡己所能支持他，幫助他克服這挑戰，當然這並不容易，但我們願意跟哈登一起努力，他今年替球隊有這麼大的貢獻，我們當然願意挺他」，奈許指出。

「麻雀飛上枝頭變鳳凰」的勵志故事總激勵人心，即便是不起眼的角色也有發光發熱的一天，金鶯穆林斯（Cedric Mullins）即為此類球員，在今年以前並未打響名號，本季搖身一變，成為美聯安打王─以79支安打和藍鳥小葛雷諾（Vladimir Guerrero Jr.）並列第一，六月份打擊三圍達0.462/0.533/0.821，火力四射，當初（2015年）選秀第13輪、第403順位的他，是大聯盟「砂礫中的珍珠」又一代表。

左投左打的穆林斯出身北卡，速度不俗，能馳騁於外野並靠腳程攻略壘包，第一個完整球季（2016年）便在1A跑出30盜（僅6次盜壘失敗）附帶14轟與0.274的打擊率，逐年穩定升級。2018年春訓出賽29場是陣中最多，足見已被教練團列入重點觀察人選，同年八月被叫上大聯盟，是坎貝爾大學（Campbell University）校史第一位登上大聯盟的野手。

穆林斯大聯盟初登場對紅襪擔任第九棒中外野手，繳出4打數3安猛打賞，其中2支二壘安打、進帳2分打點並選到1個保送，可惜金鶯在瘋狂打擊戰中以12比19輸球，生涯前6場出賽有5場敲安，無奈先盛後衰、狀態下滑，一直到季末，累積45場出賽，4轟2盜，打擊率0.235。

2019年對穆林斯是遍嘗辛酸苦辣的一年，從大聯盟開季，22場比賽僅擠出6支安打，打擊率是不到一成的0.094，遭到球團下放3A「練功」，孰料在3A依舊掙扎，再「降級」至2A「信心重建」，他捱過了自我懷疑的漫長煎熬受挫過程，在2A重新振作，並帶領球隊闖進所屬聯盟季後賽，穆林斯認為能夠在「撞牆」的一季中適時轉換環境、調整心態是相當重要的：「不只是自信，我感到我的揮棒也截然不同。」這一遭起伏並未打倒他，反而成為汲取養分之旅。

2020年穆林斯重返大聯盟，在縮水賽季出賽48場並列陣中第五，敲出3發全壘打、跑出7次盜壘，打擊率回升到0.271的水準，同時4次犧牲觸擊是美聯最多，充分完成教練團賦予的戰術執行任務，本季更上一層樓，跑出10次盜壘追平過去三季總和，9發全壘打也創新高，不無可能達成「單季20轟20盜」關卡。

穆林斯整體擊球初速優於大聯盟平均，尤其擅長應付速球，選球有明顯進步，球數落後時仍能有餘裕纏鬥、紮實擊球，揮空率減少，同時擊球點也掌握得更好，內野飛球和滾地球比例皆降低，難能可貴的是面對左投和右投並未有懸殊落差。金鶯總教練海德（Brandon Hyde）曾表示：「有時候我覺得有些球隊太快放棄某些有資質的選手了，幸好穆林斯不是那些被放棄的球員之一，也很高興我們擁有他。」

除了棒子茁壯，穆林斯在中外野的頂尖守備更是金鶯不可或缺的元素，飛撲、跳接等精彩絕倫的高難度美技，屢屢出現在推特頁面與官網精華，令人嘖嘖稱奇，外電曾撰文描述他的防守功夫：「他是那種即使整晚無安打無上壘，卻依舊能靠守備幫助球隊的人物」。年僅26歲的開路先鋒前途無量，今年衝進明星賽的機會濃厚，可望再創生涯新高峰，當上新一代「鶯王」。

註：本文數據截至台灣時間6月16日賽前。

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說到《跑步》，在許多人看來是一件多麼無聊、把自己搞得很累的運動。如果進一步說要去跑一場42.195公里的馬拉松，那肯定會被說成是瘋子！「去搭車或騎車，不好嗎？」

(2016觀音山馬拉松)

跑步滋味 耐人尋味

沒有一項運動可以跟跑步一樣，是一個自己跟自己較勁的活動， 時間不長，頻率也剛剛好， 隨時準備好了就可以跑動起來。雖然每個人跑步的理由不盡相同，有人跑步是為了健康、為了瘦身減重，有人跑步則是為了釋放壓力，也有人跑步是為了保持活力。而對以《跑》為主的運動員或職業選手而言，跑則是為了要贏，以贏得第一名為目標，把名次、成績當作是跑步的動機。然而，不管你的起心動念是什麼，我從42歲才開始接觸跑步，如今已是中年大叔，「還可以跑真的是一種幸福」 ，至少我是這樣認為的。

(2020.5/竹圍漁港練跑)

村上春樹在他的《關於跑步，我說的其實是》中提到：「每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨。見縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。」我反問自己，跑了八年，我為什麼還在跑步？我無法像村上春樹可以講出這麼深澳的哲理，其實我的理由很簡單，就是喜歡。

(2016台北馬拉松)

喜歡跑步 不需要理由

不可否認，跑步的訓練是辛苦的，過程是痛苦的，尤其跑馬拉松更是一件苦差事，因為42.195公里的距離剛好是人類的極限。短則兩、三個小時，長則六、七個小時，考驗著你的意志力。你可能會踫到酷熱或寒冷的天氣、口渴、疲憊、酸痛、雙腳不聽使喚、暈眩、抽筋、飢餓無力，任何一種情況都叫你要放棄。你還會發現，原來自己是一個多麼負面、多麼會說幹話的人。然而，為什麼還有人會繼續一場又一場的跑下去，難道有自虐傾向！

(2020.8/新莊田徑場測五千)

前不久才完成CT113鐵人賽的「一輪」，在運動筆記發表了一篇網誌(註)，我非常認同其中她所寫的一段話：「但通過終點後，為什麼我們還期待著下一場？我們在賽事的追求，從不是要贏過誰，而是克服自己心裡重重的難關(或小劇場)，因為太辛苦 所以放棄念頭從沒停止過，但當自己沒有真的放棄，在心中謾罵中仍完賽了!!!」好像就是這樣，做每一件你喜歡的事情都是如此。

喜歡跑步的人，每次參加完一場賽事後，嘴巴說這是最後一次，但往往失去理智又報名了下一場；明明比賽過程痛苦萬分，但沒過多久，卻又想要再去經歷一次。痛苦沒多久就忘了一乾二淨，但從過程中所得到的東西卻深刻地給記憶了下來。就像我，2016年的東京馬拉松是我的人生初馬，一切都是新鮮。而跑到築地約35公里的時候，也第一次嚐受到了撞牆的滋味，雖然痛苦萬分，但至今回味卻是甜的。

(2016東京馬拉松)

註：一輪文章: 痛苦的三鐵賽 我們堅持下去的理由是什麼?

村上春樹：「正因為苦，正因為我們自己甘願通過那樣的苦來達成一件事情，那過程中，我們才能找到一些自己正活著地踏實感覺。」

跑步 另一種好滋味

除了苦之外，與跑步相處，還會給你一個意想不到的味道。是什麼呢？那就是跑步時因為大腦所分泌的多巴胺(Dopamine)，會讓你身心獲得愉悅感，我特喜歡這種感覺。而科學研究也證實：「從跑步當中可以獲得跑者的高潮(Runner’s high)，提振個人士氣，對抗日常生活中的各種壓力，讓身心靈更為健全，人生態度更為正向積極。」最近因為Covid-19疫情爆發，全國三級警戒也只能待在家進行核心肌群的運動。已經一個月沒有跑步，真的好想跑步，好懷念那個多巴胺的味道呀！

(2021.4/新莊田徑場)

能跑步 就是一種幸福

身邊有好多人因為跑步之後而愛上跑步，而且還有強大的感染力，讓人感受到他們滿滿的幸福感，也讓人好奇到底是什麼魔力讓他們這麼樂此不疲。

跑步詩人｜妙妙

妙妙跑友就是一個鮮活的例子，從她的身上總是看到跑步帶給她的喜悅和感動。每次練跑後或者參加完一場路跑賽活動或賽事，就會用詩文的方式記錄當時的心情。每一首詩、每一篇文章，都代表一次幸福的流動，也間接感染了身邊的每一個人。

(2021.3/台北田徑場)

我非常好奇，是什麼原因讓她想用這種方式來呈現。後來才知道，妙妙在幾年前因為身體出了一些狀況，後來聽了醫生的建議才開始了跑步。一開始寫文章只是想激勵自己的動力，後來參加了更多的路跑比賽後有好多心中的感觸，每一次在鼓舞自己時，發現也同時鼓舞到更多人。因此當她練跑後，就會立刻寫下心情的感受，也開始很認真的書寫。

沒想到從2018年10月開始寫了之後，一發不可收拾就一直持續到現在。妙妙說：「可以透過詩文讓更多人一起來跑步，感受滿滿的力量，這是一個動力，也是我喜歡跑步的原因。」我可是她的小粉絲，借用她平常在FB分享的其中一篇文章，一同來感受一下跑步所帶來幸福滋味！

最速總經理｜象總

和象總結識是在去年7月的台大校園田徑場，那一天是象總每個星期五固定的回饋日。初次對象總的印象，他是《去你的人生低谷》作者，是國內完成世界六大馬拉松賽事最速成績的第一人，有著「台灣最速總經理」稱號。除了東京馬拉松以3小時20分鐘完成之外，其他5大賽事的完賽時間都在3小時以內。

象總在《去你的人生低谷》中提到：「所謂快樂，其實是邁向目標的過程，而非絕然的結果。」我也是在跑完去年12月的台北馬拉松之後，才完全體會。喜歡一件事可以到什麼地步，象總多年前在動眼睛手術的當天早上，還特別一大早先去完成半馬。醫生還打趣的說：沒見過人中午要手術，早上還去跑了一個半馬的。象總說：「廢話。再不跑，接下來我可就沒得跑啦！」

(2020.12/「去你的人生低谷」週年抓週紀念分享會)

每週五工作之餘，象總會在台大操場舉辦「回饋日」，無償指導想運動的朋友。此外，他還負責推動公司集團的社會企業責任（CSR），在2017年與樂山教養院合作公益路跑活動，讓院生們擁有難得的跑步經歷。另外，由於他一直在跑步這條路上，看到了國內運動員缺乏資源的困境後，因此在2019年創立一個專屬運動員品牌加速器的「國手匯」計劃，希望能夠整合政府及民間的資源和力量，並運用自己的影響力回饋社會。

去年9月，象總還和體育主播田鴻魁(魁哥)共同主持一個名為「跑步不要聽」的podcast節目，除了帶來許多實用的跑步知識外，還會邀請很多跑者分享個人的寶貴經歷，讓所有聽眾都盼望著每週三早上趕快到來。沒想到象總一開始是想為了逃避喪母之痛而接觸跑步，到如今熱愛跑步、投身公益活動，並且把跑步當作一生的志業來經營。我想，跑步對於象總來說，已經不是只有一種味道而已。

(圖片來源：don1don編輯群)

跑齡兩年｜70歲的跑跑阿嬤

另外，我則從跑跑阿嬤身上，看到了另一位對跑步是如何熱愛到骨子裡。如果你有看過之前兩篇關於跑跑阿嬤的故事，你可能會愛上她。一個年近70的阿嬷，多年前還因為關節問題，連走路、爬樓梯都有困難，如今已接連完成了5公里及10公里的路跑賽事。目前則是非常、非常、非常積極認真(因為真的非常積極，一定要講三次)的在準備年底的半馬挑戰。她總是跟我分享：「跑步真的會讓人很開心、很快樂，每一次跑完就覺得人生怎麼會《如此美好》，吃什麼都好吃，連喝口水都是甜的！」

(2020石門水庫拉力馬拉松)

跑跑阿嬤已把跑步當成了生活中不可缺少的一部份，現在每天早上都會固定跑個7公里，一個星期還會跑一次10公里，然後每天PO照片傳到群組跟大家報告。我還得不斷提醒她：「記得休跑」，深怕她跑太多而受傷。她總是說：「人生總要熱血一次，不試怎會知道自己能或不能。」這讓我想到，許多過了60、70歲的老人家，當記憶力衰退了、行動變遲緩了，或者需要穿上紙尿褲而不能接受事實，因為這些都證明自己老了。唯有跑步，卻是證明自己還是很健壯。看到一位70歲的阿嬤，因為跑步每天都神彩奕奕，比我們還要熱血、還要青春。印證了:「不管你是因為什麼原因而開始跑步，只要喜歡，就會以自己想做的方式一直做下去。」

即使只是一件非常普通又簡單的事情，只要不間斷地做，它終究會成為你的一部份。如今，跑步已成為我身體的一部份了，因為疫情的關係不能外出跑步，Stay at home一個月，除了超級想念跑步，更想念與42.195公里相處的味道。終於可以完全體會，能跑步的日子就是好日子！

(2021.1/妹子陪跑團團練)

#康手的跑步日常  #康手愛RuN跑  #妹子陪跑團 #國手匯

每個人跑步都會遇到跑不下去的時刻

那個時候

你心理想的是什麼

我是誰我為什麼在這裡

為什麼我要參加

要繼續跑嗎

有回收車可以搭嗎

再撐一下就好

還是棄賽算了

棄賽就可以回去休息吃美食了

負能量一直不斷上升

各種不想跑的理由一直出現

這時候該怎麼辦

防疫期間

戴口罩勤洗手保持社交距離

遵守防疫規定

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NBA今日（16）透過轉播單位《TNT》宣佈年度最佳陣容，第1隊如預期由MVP得主約柯奇（Nikola Jokic）領銜，加上柯瑞（Stephen Curry）、安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）、雷納德（Kawhi Leonard）與唐西奇（Luka Doncic）組成。

至於第2隊名單為：保羅（Chris Paul）、里拉德（Damian Lillard）、詹姆斯（LeBron James）、藍道（Julius Randle）與安比德（Joel Embiid）。

而第3隊為：厄文（Kyrie Irving）、比爾（Bradley Beal）、巴特勒（Jimmy Butler）、喬治（Paul George）與戈貝爾（Rudy Gobert）。

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身為外送平台Uber Eats的重度使用者，我國羽球世界球后戴資穎與藝人陳漢典成為Uber Eats最新品牌雙代言人，兩人也聯手拍攝全新宣傳廣告，戴資穎透露，平時就會透過外送平台訂購最愛的速食、點心和飲料，而家人也會透過Uber Eats來購買餐點和生鮮。

儘管目前身在國訓中心備戰東京奧運，讓戴資穎無法享受外送平台的便利性，不過她透露平時就是Uber Eats的重度使用者，包括點她最愛的麥當勞、炭烤三明治、鍋燒意麵和珍珠奶茶，讓她能夠在訓練之餘還能在家享受美食，她笑稱：「即使要多跑一點，還是要喝。」

在今天首波釋出的最新「今晚我想來點」影片中，戴資穎與陳漢典在三合院內看似在切磋球藝，隨著鏡頭一轉卻是用電蚊拍在攻擊蚊子，陳漢典運動員魂上身激動揮拍，與世界球后戴資穎冷靜專業的身姿呈現趣味對比，最後由戴資穎電光一閃成功擊斃蚊子，充滿反轉的互動讓人不禁捧腹大笑。

談到這次與陳漢典合作拍攝宣傳廣告，戴資穎表示，拿電蚊拍取代羽球拍的構想讓她覺得相當有趣，並且稱讚陳漢典很會帶動，讓雙方的合作和拍攝過程相當愉快，也期待能在奧運結束後透過Uber Eats訂餐慶功。

東京奧運進入倒數1個多月，我國世界球后戴資穎本屆賽事被寄予奪牌厚望，她在昨天出席代言品牌線上記者會時表示，在上月與本月的兩場奧運積分賽遭取消後，對於屆時比賽狀況會如何還難以預測，不過她在訓練上也絲毫沒有鬆懈，希望能朝著奪牌目標前進。

在1月前往泰國參加完三戰賽事，並在BWF年終賽奪冠後，戴資穎原訂5月和6月將參加馬來西亞與新加坡兩站賽事，但最終因為疫情兩場賽事也都遭到取消，雖然這並不影響戴資穎獲得東京奧運參賽資格，不過她也強調，許久未出賽，確實無法預測屆時比賽會是什麼樣的狀況。

但戴資穎也強調，賽事取消對於全球其他選手來說都是一樣，其中中國大陸與日本選手甚至還未參與1月的泰國站賽事，而這次奧運她也將會以奪牌為目標，「還是希望能夠去奪牌，突破以往成績，壓力的話比較多，這次我覺得可以用健康身體去出賽，比什麼都還要來得重要，上次比賽前有受傷，受傷對於運動員來說雖然無法避免，但很難在短時間內把狀況和一些心理壓力排除，注意身體上面這部分要多花一點心思。」

而在1月份前兩站賽事中兩度在冠軍賽擊敗戴資穎的西班牙好手馬琳（Carolina Marin），日前傳出因為左膝傷勢將無緣參與今年東京奧運力拚衛冕，雖然缺少了一名勁敵，但戴資穎強調並不會影響她的準備，「如果每一個選手都可以參賽是最好的，她不能去一定也很難過，不過她不能參加也還是有其他很強的對手，不會因為少了她就有什麼不一樣，相信她應該可以用超神速回到球場上。」

今年將是戴資穎生涯第三度向奧運叩關，不過她坦言在疫情籠罩下確實多了一份「不安定感」，不過在大會的安排下選手都將入住選手村集中管理，比賽應該不至於會有太大影響，「另外，就是擔心過敏不要發作，會準備一些好好睡覺的東西。」

官方公佈年度最佳陣容 昔雷霆三少今巧同登遺珠

NBA官方今天（16號）公佈年度最佳陣容獲選者，其中當然幾家歡樂幾家愁，外媒也透過數據層面提出遺珠人選，特別有4位球星儘管成績寫生涯新高卻未受青睞。

這當中包括11.5籃板與11.7助攻雙雙創里程碑的衛斯特布魯克（Russell Westbrook），以及賽季平均26.4分與7.4籃板同樣刷新生涯成績的泰托姆（Jayson Tatum）。

而相較衛斯特布魯克與泰托姆已入選過年度最佳陣容，另2位飲恨球星就是至今仍無緣，分別是場均27分與7.2籃板的威廉森（Zion Williamson）和場均26.4分的米契爾（Donovan Mitchell）。

當然除了有數據背書仍成為遺珠者外，也有球員是成績出色卻出賽次數過少，例如杜蘭特（Kevin Durant）與哈登（James Harden）還有戴維斯（Anthony Davis）。

此外楊恩（Trae Young）也同樣續演悲情角色，他從去年全明星賽先發到今年缺席，而儘管率老鷹鹹魚翻身攀上東區第5，他也還在等待生涯首度入選年度最佳陣容。

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NBA官方公佈最佳陣容 MVP約柯奇領銜年度第1隊

NBA今日（16）透過轉播單位《TNT》宣佈年度最佳陣容，第1隊如預期由MVP得主約柯奇（Nikola Jokic）領銜，加上柯瑞（Stephen Curry）、安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）、雷納德（Kawhi Leonard）與唐西奇（Luka Doncic）組成。

至於第2隊名單為：保羅（Chris Paul）、里拉德（Damian Lillard）、詹姆斯（LeBron James）、藍道（Julius Randle）與安比德（Joel Embiid）。

而第3隊為：厄文（Kyrie Irving）、比爾（Bradley Beal）、巴特勒（Jimmy Butler）、喬治（Paul George）與戈貝爾（Rudy Gobert）。

美國男籃傳將獲2奧援 里拉德與格林預計出征東奧

距因疫情推遲1年的東京奧運開幕僅餘約1個月，美國男籃組建工作也進入確定大名單階段，《The Athletic》記者查拉尼亞（Shams Charania）與瓦登（Joe Vardon）就報導，格林（Draymond Green）與里拉德（Damian Lillard）已身先士卒確定參賽。

格林過去曾代表美國男籃出征2016年里約奧運，當時也順利完成奪金任務；至於里拉德還未從代表美國男籃出賽過，他2016年也進入里約奧運最終名單，但他以養傷來理由宣佈退出，此外他2019年也入選FIBA世界盃最終名單，但最後也宣佈退出。

葡萄牙足球明星前鋒「C羅」羅納度今天在2020歐洲國家盃（Euro 2020）F組賽獨進兩球，成為歐洲國家盃史上進球王，衛冕隊葡萄牙以3比0踢倒地主隊匈牙利，旗開得勝。

葡萄牙在第84分鐘率先攻進一球，C羅（Cristiano Ronaldo）在第87分鐘罰球命中，再下一城，這是他在歐國盃（European Championship）攻進的第10球，超越法國巨星普拉提尼（Michel Platini）的9球，成為歐國盃史上進球王。

36歲的C羅從2004年起5度出賽歐國盃，也是歐國盃史上第一人。

C羅在第92分鐘傷停補時再進一球，葡萄牙也成為首支在歐國盃最後10分鐘攻進3球的球隊。

普拉提尼的9球都是1984年在法國舉行的歐國盃攻進，當年地主國贏得冠軍。

C羅在2004歐國盃攻進兩球，當年主辦國葡萄牙在冠軍賽輸給希臘，他在2008歐國盃再進一球，2012包辦3球，2016歐國盃再進3球，助葡萄牙奪冠。

C羅已在國際賽為葡萄牙攻進106球，距伊朗達艾（Ali Daei）的109球紀錄只差3球。

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以拿下東京奧運棒球金牌為目標，日本武士隊今天宣布24人名單，納入曾在2008年北京奧運出賽的田中將大，以2019年世界棒球12強陣容為主，其中以廣島隊入選5人最多，而羅德隊未有球員入選。

稻葉篤紀表示，這個名單是以奪取金牌為考量，無論投手、捕手、野手都考慮了很久；宣布名單時還出現小插曲，稻葉篤紀跳過捕手直接宣布內野手，經過提醒後，他趕緊說：「抱歉，我忘記說捕手了。」

棒球運動自2008年後再度重回奧運，目前確定拿下門票的包括日本、以色列、南韓、墨西哥、美國隊，最後一席要等6月23日在墨西哥舉行的最終資格賽後才會出爐。

投手：

田中將大（樂天）

菅野智之（巨人）

大野雄大（中日）

山本由伸（歐力士）

森下暢仁（廣島）

青柳晃洋（阪神）

岩崎優（阪神）

中川皓太（巨人）

山崎康晃（橫濱）

平良海馬（西武）

栗林良吏（廣島）

捕手：

會澤翼（廣島）

甲斐拓也（軟銀）

内野手：

淺村榮斗（樂天）

菊池涼介（廣島）

村上宗隆（養樂多）

坂本勇人（巨人）

山田哲人（養樂多）

源田壯亮（西武）

外野手：

鈴木誠也（廣島）

柳田悠岐（軟銀）

吉田正尚（歐力士）

近藤健介（火腿）

栗原陵矢（軟銀）

NBA官方今天（16號）公佈年度最佳陣容獲選者，其中當然幾家歡樂幾家愁，外媒也透過數據層面提出遺珠人選，特別有4位球星儘管成績寫生涯新高卻未受青睞。

這當中包括11.5籃板與11.7助攻雙雙創里程碑的衛斯特布魯克（Russell Westbrook），以及賽季平均26.4分與7.4籃板同樣刷新生涯成績的泰托姆（Jayson Tatum）。

而相較衛斯特布魯克與泰托姆已入選過年度最佳陣容，另2位飲恨球星就是至今仍無緣，分別是場均27分與7.2籃板的威廉森（Zion Williamson）和場均26.4分的米契爾（Donovan Mitchell）。

當然除了有數據背書仍成為遺珠者外，也有球員是成績出色卻出賽次數過少，例如杜蘭特（Kevin Durant）與哈登（James Harden）還有戴維斯（Anthony Davis）。

此外楊恩（Trae Young）也同樣續演悲情角色，他從去年全明星賽先發到今年缺席，而儘管率老鷹鹹魚翻身攀上東區第5，他也還在等待生涯首度入選年度最佳陣容。

生涯第18季入選最佳陣容 詹皇比肩鄧肯同享殊榮

NBA官方今日（16號）公佈年度最佳陣容，其中詹姆斯（LeBron James）生涯第17度入選，持續推進聯盟史上第1紀錄，他是在上季超越傳奇球星前輩賈霸（Kareem Abdul-Jabbar）、鄧肯（Tim Duncan）與布萊恩（Kobe Bryant）的15次，獨居史上第1。

而完成自己NBA生涯第18個賽季，詹姆斯也是聯盟史上第2位在生涯第18季入選最佳陣容的球星，先前只有2015年的鄧肯曾達標，他當時是入選第3隊。

由於鄧肯打完大學4年才加入NBA，他也保有最年長入選最佳陣容紀錄，2015年入選時已38歲超越賈霸，而詹姆斯本季也順利榜上留名。

36歲以上而又入選最佳陣容者除本季詹姆斯以及上述的鄧肯與賈霸，聯盟史上僅歐拉朱萬（Hakeem Olajuwon）、馬龍（Karl Malone）、史塔克頓（John Stockton）與歐尼爾（Shaquille O’Neal）。

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日前婉拒執教拓荒者 基德預計面試魔術主帥

季後賽正進行地如火如荼，不過對已無緣爭冠的球隊來說，休賽季早已開始，其中不少球隊都開始尋覓新帥來帶領球隊。湖人助教基德（Jason Kidd）是其中一個相當熱門的人選，日前被拓荒者當家球星

里拉德（Damian Lillard）所點名希望可以執教拓荒者，而後基德也出面婉拒，不過近日傳出他將前往魔術面試總教練一職。

今年季中大動作做出交易的魔術，一口氣將陣中三位主力交易走，其中包含當家中鋒佛西維奇（Nikola Vucevic）、大前鋒葛登（Aaron Gordon）及射手佛尼爾（Evan Fournier），將主力球員出售也間接宣告了魔術進入重建期，陣容也將邁向年輕化。

基德選擇魔術執教而非拓荒者或許會讓不少人相當訝異，不過或許其中是有考量的。魔術現任總經理哈蒙德（John Hammond）過去在基德執教公鹿時，同樣也在公鹿任職總經理，雙方也因此有望再續前緣。此外選擇帶領重建中的隊伍，戰績壓力相較也小一些，種種因素都可能是基德婉拒拓荒者而選擇魔術的原因。

基德過去曾執教籃網及公鹿，隨後就到湖人擔任助理教練。基德曾讚賞湖人總教練佛蓋爾（Frank Vogel）傾聽、提供意見反饋及不一昧的堅持己見等特質，而同樣的這也成為他選擇湖人的原因。不過待了兩季基德將會在本週前往面試魔術，決定是否將離開洛杉磯。

投手私下使用外部物質增加轉速似乎早已不是不能說的秘密，今（16日）聯盟決定大刀闊斧地祭出相關罰則，宣布裁判每場比賽將進行超過1次的強制檢驗，且採非告訴乃論，若被發現違規使用外部物質，將立即驅逐出場且禁賽10場。

大聯盟主席曼佛瑞(Rob Manfred)宣布：「經過反覆且無效的警告，我們透過2個月的數據搜集，傾聽球迷的意見與深思熟慮後，我們決定要對投手使用外部物質祭出罰則。」、「我們知道外部物質在棒球行之有年，但實際使用比客觀上的更為廣泛，現今使用外部物質的球員任何一個時代都還要多，這已經形成了某種不公平的競爭環境。」

規定透露，使用外部物質的禁令不只限於投手，任何球員都不應將任何物質「塗抹於球上」，若違規將驅逐出場與禁賽，而球員在禁賽期間仍有薪水可領，累犯者將採漸進式罰則，而部分球團人士也將進行紀律處分。

《美聯社》也引用大聯盟進階數據庫《Statcast》的數據，透露在今年賽季進行到第10週時的直球轉速落在2,306-2,329轉，而在6月3日頒定禁令後，轉速卻直直落至 2,282轉，當日甚至僅2,226轉。

2020歐洲國家盃今天凌晨上演衛冕軍葡萄牙出戰匈牙利的賽事，其中生涯第5度在歐國盃登場的葡萄牙當家球星C羅（Cristiano Ronaldo）上演梅開二度的表現，不僅幫助葡萄牙以3：1勝出，生涯在歐國盃累積11顆進球也創下新紀錄，而生涯國家隊106顆進球也在男子足球史上僅次於伊朗達艾（Ali Daei）3球。

從2004年首度參加歐國盃至今，C羅在前4屆賽事中已經完成9度進球追平歷史紀錄，而今天在6萬7000名匈牙利主場球迷的觀賽下，他也創造了歐國盃的新紀錄，他在比賽第87和92分鐘兩度進球，讓他一舉超越法國傳奇普拉蒂尼（Michel Platini），以歐國盃生涯11度進球獨居進球王。

談到創下歷史紀錄並帶領球隊取勝，C羅賽後說：「這是一場非常艱難的比賽，但我們進了三球，能夠在首場比賽就贏球讓我們充滿信心，希望能夠繼續贏下去。」

而連續5屆歐國盃參賽也讓C羅刷新了另外一項紀錄，不過他也強調儘管已是第五度征戰，但他始終保持著跟第一次出賽時一樣的心情，「能夠在足球場上踢得長久的球員，往往都是那些能夠適應的人，數字會說明一切，而我從18歲一路調整到36歲，就是希望能夠努力在個人和團隊上都取得好的成就。」

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去年因新冠肺炎疫情影響而停辦的溫布頓網球錦標賽，因應於英國當地疫情趨緩，本屆溫網除了如期舉行，男、女單決賽更將開放全面觀眾進場。

據《美聯社》報導，本屆溫網將開放觀眾席的一半人數入場，甚至將全面開放7月10日的女單以及11日的男單決賽，英國文化部長道登（Oliver Dowden）發表聲明：「我們將透過接下來幾週的足球及溫布頓網球賽事，蒐集更多如何在維護安全的情況下開放觀眾入場。」

歷史上溫網的舉行風雨無阻，從1877年創立後，僅因一、二次世界大戰停辦，2020年因疫情停辦反倒成為歷史首例。

2013年後首度季後賽打滿 杜蘭特燃燒繳封神表現

籃網今天（16號）在爭奪聽牌資格的第5戰上，雖迎回帶傷上陣的哈登（James Harden），但他復出後顯然還在尋找狀態，所幸有杜蘭特（Kevin Durant）打出封神表現，打滿全場48分鐘狂飆49分大三元，率隊完成逆轉，以114比108氣走公鹿。

據統計，這是杜蘭特2013年以後首度在季後賽打滿，當時他代表雷霆在西區季後賽第2輪對灰熊，同樣是2比2平手情況下，在第5戰打滿48分鐘，可惜球隊當年是輸球。杜蘭特再之前也曾於2012年在季後賽單場打滿48分鐘，當時為西冠對馬刺的第6戰。

考慮到杜蘭特在2019年總冠軍賽遭遇跟腱斷裂重傷，且上季全數報銷，直到今年例行賽也出席不到1半場次，如今打滿48分鐘不休息，實在是驚人無比的成就。而他的49分也是季後賽史上奪大三者第2高分，僅次於老搭檔衛斯特布魯克（Russell Westbrook）在2017年寫下的51分。

哈登復出手感冷無妨 杜蘭特打滿飆49分率隊聽牌

籃網今天（16號）對公鹿要搶系列戰聽牌資格，賽前就先迎來哈登（James Harden）帶傷上陣回歸的驚喜好消息，而在杜蘭特（Kevin Durant）徹底燃燒，打滿全場且猛轟49分大三元，籃網上演逆轉，終場以114比比108氣走公鹿，取得3比2領先。

首戰打不到1分鐘就傷退，哈登復出後顯然還找不到狀態，且籃網第1節有災難般開局，全隊命中率僅2成只拿15分，讓球隊一度落後達17分，直到第3節才終於振作，特別是副將格林（Jeff Green）與葛里芬（Blake Griffin）三分火力支援，開始發動反攻。

到了第4節，杜蘭特更是進入勢不可擋的火燙狀態，單節豪取20分，其中最瘋狂進球無非是倒數50.5秒致命三分彈，眼看進攻時間快到點，在球幾乎沒拿穩下照樣拔起投進，而公鹿最後反撲機會則斷送在米道頓（Khris Middleton）籃下球交安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）發生失誤。

打滿48分鐘的杜蘭特此役繳出49分、17籃板以及10助攻，哈登受傷勢影響雖出賽46分鐘，但10投僅1中，僅拿5分，格林則扮奇兵挹注27分，包含三分球8投7中；公鹿方面，安戴托昆波有34分、12籃板貢獻，米道頓添25分，哈勒戴（Jrue Holiday）獲19分。

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近期聯盟祭出針對投手使用外部物質的相關罰則，並確定違規將處以禁賽，過去於太空人時期因非法偷暗號遭禁賽整整1年的紅襪總教頭柯拉（Alex Cora）則心有戚戚焉表示：「我懂這有多丟臉。」

柯拉透露：「我的禁賽才在去年剛結束，我知道這感覺有多糟，不只是我而已，我的家人、朋友以及我愛的人，對他們來說有多麽難堪。」、「無關乎禁賽的長短，光禁賽這點就像是在地獄，你不會想經歷這種事。」

2017年太空人奪冠時，柯拉任職於該隊板凳教練，被指控為偷暗號的發起人之一，當時確定被聯盟禁賽1年後遭紅襪隊解僱，隔年又重返總教練一職，他表示聯盟的相關規範或許能提高比賽品質，並希望球迷能慢慢將焦點回歸到比賽上。

NBA今天公布年度最佳陣容，本季的年度MVP約柯奇、兩次獲選年度MVP的安戴托昆波、柯瑞等人，獲選為年度第1隊成員。其中，安戴托昆波獲得滿分500分。

美國職籃NBA密爾瓦基公鹿的安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）這次獲得全部100張第1名選票，是唯一獲得滿分500分的球員，這是他連3季進到年度第1隊。

丹佛金塊隊史第1個獲得年度MVP的球員約柯奇（Nikola Jokic）獲得99張第1名選票，拿下498分，這是他近3季第2次入選年度第1隊。金州勇士的柯瑞（Stephen Curry）獲得98張第1名選票，得到496分，這是他生涯第4次進到年度第1隊。

其他入選年度第1隊的，還有洛杉磯快艇第3次獲選的雷納德（Kawhi Leonard）、達拉斯獨行俠第2次獲選的唐西奇（Luka Doncic）。22歲的唐西奇生涯前3個球季中，至少2次進到年度第1隊，是鄧肯（Tim Duncan）後的第1人。鄧肯曾在1997-98球季、1998-99球季、1999-2000球季，連3季獲選為年度第1隊。

獲選年度第2隊有波特蘭拓荒者的里拉德（Damian Lillard）、費城76人的安比德（Joel Embiid）、鳳凰城太陽的保羅（Chris Paul）、紐約尼克的藍道（Julius Randle）與洛杉磯湖人的詹姆斯（LeBron James）。

年度第3隊的成員則有猶他爵士的戈貝爾（Rudy Gobert）、邁阿密熱火的巴特勒（Jimmy Butler）、快艇的喬治（Paul George）、華盛頓巫師的比爾（Bradley Beal）與布魯克林籃網的厄文（Kyrie Irving）。

籃網今天（16號）對公鹿要搶系列戰聽牌資格，賽前就先迎來哈登（James Harden）帶傷上陣回歸的驚喜好消息，而在杜蘭特（Kevin Durant）徹底燃燒，打滿全場且猛轟49分大三元，籃網上演逆轉，終場以114比比108氣走公鹿，取得3比2領先。

首戰打不到1分鐘就傷退，哈登復出後顯然還找不到狀態，且籃網第1節有災難般開局，全隊命中率僅2成只拿15分，讓球隊一度落後達17分，直到第3節才終於振作，特別是副將格林（Jeff Green）與葛里芬（Blake Griffin）三分火力支援，開始發動反攻。

到了第4節，杜蘭特更是進入勢不可擋的火燙狀態，單節豪取20分，其中最瘋狂進球無非是倒數50.5秒致命三分彈，眼看進攻時間快到點，在球幾乎沒拿穩下照樣拔起投進，而公鹿最後反撲機會則斷送在米道頓（Khris Middleton）籃下球交安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）發生失誤。

打滿48分鐘的杜蘭特此役繳出49分、17籃板以及10助攻，哈登受傷勢影響雖出賽46分鐘，但10投僅1中，僅拿5分，格林則扮奇兵挹注27分，包含三分球8投7中；公鹿方面，安戴托昆波有34分、12籃板貢獻，米道頓添25分，哈勒戴（Jrue Holiday）獲19分。

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距因疫情推遲1年的東京奧運開幕僅餘約1個月，美國男籃組建工作也進入確定大名單階段，《The Athletic》記者查拉尼亞（Shams Charania）與瓦登（Joe Vardon）就報導，格林（Draymond Green）與里拉德（Damian Lillard）已身先士卒確定參賽。

格林過去曾代表美國男籃出征2016年里約奧運，當時也順利完成奪金任務；至於里拉德還未從代表美國男籃出賽過，他2016年也進入里約奧運最終名單，但他以養傷來理由宣佈退出，此外他2019年也入選FIBA世界盃最終名單，但最後也宣佈退出。

泰托姆表達東奧參賽意願 美國隊再添一猛將

東京奧運即將到來，NBA也開始有球星紛紛表態願意披上國家隊戰袍出征，像是勇士前鋒格林（Draymond Green），拓荒者當家主控里拉德（Damian Lillard）。塞爾蒂克的明星前鋒泰托姆（Jayson Tatum）也表達出自己願意再次披掛上陣的意願。

泰托姆本季場均攻下26.4分7.4籃板及4.3助攻，且到了下半季手感逐漸加溫後，頻頻有爆發性演出。不僅多次演出單場50分的表現，更在今年對戰馬刺的比賽中繳出60分0失誤的可怕數據。在附加賽及季後賽首輪第三戰他皆攻下50分，並帶領球隊拿下勝利。

泰托姆在上次美國隊出征世界杯時就曾參加國家隊，不過在打了兩場比賽後就因腳踝受傷而缺席該屆剩餘賽事。此次再度表達意願參賽，不僅彌補上次遺憾，同時也為美國戰力再升級。

哈登帶傷復出拚戰46分鐘 杜蘭特：這啟發了我

籃網今天（16號）第5戰以114比108戰勝公鹿搶先聽牌，居首功的非杜蘭特（Kevin Durant）莫屬，他打滿48分鐘且狂繳49分大三元，不過哈登（James Harden）帶傷歸隊雖表現欠佳，依然以奮戰精神感染隊友，杜蘭特也表示深受好搭檔的啟發。

「當他在早上說他這場會做好準備並嘗試復出，這啟發了我。當然我們都希望他以健康為重，不過等他賽前測試證明沒問題，我們都很高興有他一起並肩作戰，這也帶給我們額外火花」，杜蘭特表示，而此役一口氣打46分鐘的哈登賽後也直呼還挺得住。

哈登指出：「我本來甚至不被期望會上場，所以打46分鐘當然真的很多，不過我是經得起這樣考驗的。這得感謝防護員們協助，他們在我備戰過程貢獻良多，我會好好休息，然後再拚第6戰。」他也談到G5復出確實來自本身起心動念，希望鼓勵隊友。

「我今天早上醒來，告訴自己，『你知道嗎？該上陣了』，我試著回到場上，盡己所能，希望帶給隊友一些鼓舞還有活力」，哈登說。而在哈登歸隊後，籃網三巨頭目前還剩厄文（Kyrie Irving）掛傷號，他是在第4戰扭傷腳踝，目前歸期仍未有定數。

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籃網今天（16號）以114比108擊敗公鹿率先聽牌，杜蘭特（Kevin Durant）繳出49分大三元的瘋狂表現，關鍵時刻更挺身接管戰局，此外更驚人是打滿全場48分鐘，但他徹底自我燃燒，加上帶傷復出的哈登（James Harden）打46分鐘也帶來隱憂。

因為籃網很快在18號就要打第6戰，中間僅僅只獲得短短1天喘息時間，而杜蘭特不過上季才因跟腱斷裂報銷，這季例行賽也打打停停，哈登第5戰上也明顯還找不到狀態，且腿筋傷勢同樣棘手，困擾整季，這也讓退役球星米勒（Reggie Miller）突發奇想。

現為球評的米勒在推特就大膽提議，「我在這把這點子丟出來，來看看你們反應如何，要是你是籃網還是教頭奈許（Steve Nash），你會讓杜蘭特與哈登G6輪休，因為他們這場打非常久的時間，然後等到第7戰再把他們全壓上，拚盡全力來爭取晉級嗎？」

聯盟在今日（16日）頒布了最新的外部物質條例，違反者將被處以禁賽10場，向來就勇於發聲的道奇隊「科學怪投」包爾（Trevor Bauer）在推特上發佈了影片，影片中他僅僅張開手，整顆球便年在手掌上，他詢問聯盟：「這樣合法嗎？」

包爾同時在影片下方邀請球迷投票，其中有57.4%的人投給了合法，另外有42.6%的人認為不合法，可說是相當兩極，他隨後公佈解答，表示球能這麼黏，其實僅靠松香與汗的混合就能辦到，甚至連外部物質都用不上，根本不需要松焦油或spider tack（一種黏性外部物質）。

這則貼文也獲得網友熱烈回應，其中一名網友毒舌回應，「只要對上太空人時就合法」，藉此嘲諷太空人偷案號事件。

最終包爾表示，現在大家都知道松香混合著汗有多黏了，然而這卻是合法的，所以聯盟頒訂的這份罰則，贏家反倒是裁判，因為判定外部物質的標準仍無依據，如果他不喜歡某個球員或球隊，即便手上如現在一樣什麼都沒有，也可以10場禁賽做出懲處，且沒有人能夠提出上訴。

聯盟研議規則修訂 盼導正不自然動作製造犯規風氣

NBA競賽委員會於本週稍早召開會議，將會針對規則修訂以限制球員使用不自然的動作投籃製造犯規。聯盟試圖限制部分具此能力的球員，其中也包含不少球星，像是哈登（James Harden）、唐西奇（Luka Doncic）和楊恩（Trae Young）。

球員們會在投籃時刻意向前或向側邊往防守球員身上靠，獲得哨音及罰球機會。NBA就分享了一支合輯，其內容就是這些被視為不自然的動作所製造的犯規案例，這些案例也包含了30支球隊。聯盟與競賽委員會將會與各隊總管於下週深入探討特定的案例，並且將會試圖以這些案例說服球團老闆們同意在下賽季投票同意改變規則以消除這現象。

越來越多人相信，原本這種吹判會使比賽讓進攻方太過有利。普遍會認為這些判罰都在明星球員身上因為上場時間多，以及持球較長。不過聯盟將此問題視為普遍的問題，不單單僅是明星球員而已。

NBA競賽委員會是由遴選過的球團老闆、總管、教練、球員及裁判所組成，而他們深信現行規則給予進攻球員太多時間可以製造這種不自然的犯規。競賽委員會計畫將會建議NBA委員會在今夏投票通過，並於夏季聯盟施行讓裁判可以試行規則改變，並計畫於2021-22賽季正式實施。

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