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華克遭爆與塞爾蒂克分手在即 波士頓媒體駁傳聞
《Bleacher Report》記者艾斯納夏里（Farbod Esnaashari）日前報導，華克（Kemba Walker）與塞爾蒂克正走上分手一途，且提到華克過去曾因被當交易談判籌碼而很受傷，如今雙方協議分道揚鑣，只是這篇報導也被波士頓當地媒體加以駁斥。
艾斯納夏里提到，華克上個休賽季曾被綠衫軍擺上談判桌，當時目標對象是哈勒戴（Jrue Holiday），鵜鶘最終與公鹿完成哈勒戴交易案。而現在雖然總管由安吉（Danny Ainge）換為史蒂文斯（Brad Stevens），似乎還是改變不了華克想離開心意。
不過波士頓當地媒體也很快出手，引述塞爾蒂克隊內消息來源，駁斥高層從未打算以華克交換哈勒戴，更強調華克也沒有通知球隊自己的去意。值得一提是，艾斯納夏里過去曾率先爆料籃網得到哈登（James Harden），雖細節有所落差，但比各家都快。
身為剛完成初鐵的小菜鳥，哪有資格分享啦？正是因為我菜，想分享一些學長姐的小提醒!!趁著記憶猶新，記錄一下提出來被朋友笑的問題～
▲距離
不就寫在報名頁面，還用你說？報名之前…我真的完全沒有概念…
超鐵226K：游泳3800m／單車180km／跑步42.2km
半鐵113K：游泳1900m／單車90km／跑步21.1km
標鐵51.5K：游泳1500m／單車40km／跑步10km
◆ vvn的那些小事
報名前選組別時，考量到游泳只會蛙式、沒有接觸過公路車、訓練時間約五個月我報名51.5K（賽事心得文看這邊～游泳篇／騎車跑步篇）
想起第一次參加路跑，也是從9K開始的（2011年舒跑盃）不過三鐵距離雖然較短，關門時間卻緊很多因此課表安排以速度為主要目標，並且勤練我的弱項-游泳
▲補給
小小分享賽事當天我吃了些什麼～
－賽前
杯子蛋糕*5、咖啡因錠*1
－賽中
下水前：能量膠*1
轉換區(T1)：香蕉*1、能量膠*1
騎車時：能量膠*2
跑步時：能量膠*1
推薦大家看這篇!! 【鋭速專題】標鐵/半程鐵人賽的補給技巧 by Alger
賽事當天我真的很怕餓到，又怕吃太飽想上廁所想了許久，最後還是選了平時賽前愛吃的杯子蛋糕配水有飽足感，吃了心情好，比賽感覺也會很順利呀只是原本預計吃兩個，焦慮到暴食，直接整條吃光😂話說當天有點遺憾(?)，已經早起坐馬桶了，卻沒有結果出門時真的很擔心游泳時肚子痛、騎車時肚子痛好在身體很聽話，沒有在這時脫序演出希望讀文章的你，場場賽事前都可以順利排空XD
▲其他小叮嚀
－游泳
1.練習抬頭定位，避免游歪浪費時間和力氣
2.到開放水域練習，踩不到底能不能克服恐懼
3.若有開放試游，查好時間先下水感受一下
4.擔心蛙鏡會掉，可以先戴蛙鏡後戴泳帽
5.剛出發時很擁擠，有可能被踢到、被爬過去，不要太慌張就忘記換氣
6.熟練立泳技巧，發生狀況時才可以自保
7.需要協助時用力揮泳帽，大叫在水裡根本聽不到
「根本不會游泳為什麼要報名啊…」這是初期練習時我最常問自己的一句話想起學生時期，游泳課老是用生理期當藉口不下水，用蛙式+憋氣考過50M絕對沒有想到長大以後主動報游泳課，甚至變得喜歡游泳賽前倒數兩個月，每周花四天以上泡在游泳池…有時覺得練習沒有成效很沮喪，結束後就坐在岸邊，觀察厲害的泳隊小朋友們也有時候因為一點點進步，化為巨大的成就感和喜悅，迫不及待跟身邊的人分享而這些日子裡，拼命練習划手和換氣，卻忽略了定位練習在活水湖我就告訴自己，今年一定要把定位練熟!!完賽幾天發現無需擔心，因為我已經懷念起訓練量超大的日子！(有夠虐不過還是建議有游泳底子再參賽比較安全～ (我原先程度是蛙式換氣游25M)
－騎車
1.練習喝水、吃補給
2.學習維修、換內胎技巧
3.時速控制在25km/h以上
4.去程順騎保存體力，回程再全開
5.雨天比賽過彎時比較滑，避開白線、速度放慢、點煞比較安全
賽前一週查了天氣預報，溫度舒適但會下雨教練笑說「很方便啊，張開嘴就可以喝水」天啊我沒有下雨騎車的經驗啊!!!!沒想到天氣很涼很舒服欸，雨點大但是一下就過了唯一讓我緊張的是，不了解維修技巧、不熟悉車子等等這麼重要的事情～接下來我要好好學習!!
－跑步
糟糕好像沒有什麼筆記😂
－轉換區
1.賽前要在腦中重複模擬在轉換區要做的所有事情
2.襪子可以先翻成好穿的形狀
也和大家分享一下，我在轉換區做些什麼～
>推薦大家看這篇!!鐵人三項的決勝熱區-強化你的轉換區技巧 by許元耕
▲Check List
最後附上我的 三鐵賽事準備清單很愛做表格的我，這趟出門前也不例外除了確保東西有帶到，也是一種安全感啊！
我還有很多需要學習的地方，可能還是會提出很笨很好笑的問題有什麼地方需要更正、怎麼做會更好，歡迎留言或私訊跟我說感謝一起積極訓練的 #GF三鐵戰隊、團長歐霸、GO FORMOSA、教練謝昇諺三鐵新手小筆記，提醒自己也分享給你！預祝比賽順利～
驚滔駭浪中，金塊4勝2負跨過拓荒者，但在第二輪首戰於第三節風雲變色，最終負於太陽。
首輪場均33分10.5籃板4.5助攻，外掛「180俱樂部（50/40/90）」高命中率（史上季後賽唯一30/10又達標），今天新出爐的年度MVP得主約柯奇（Nikola Jokic），無疑是跨過首輪的頭號功臣。
但第二輪首戰面對本人亦認可，相當擅於防守自己的太陽中鋒艾頓（Deandre Ayton），打出不遜色於拓荒者第四戰的慘淡成績，22分9籃板3助攻，23投僅10中。尤其第三節10投僅3中（特別是投太多低效中距離，全場12投僅2中），連帶整個金塊第三節命中率僅30.4%，一瞬間從拉開分差到被倒打，再逢保羅（Chris Paul）第四節的關門表現，球隊因此輸球。
新科MVP第二戰有其功課要做，連場邊主播都提到他投了太多外線，以他為首團隊缺乏攻籃威脅（全場僅6罰），助攻也僅3次，不該變成單純跳投為主的終結者角色。
但面對艾頓優異的防守，以及太陽針對的防守策略，金塊務必要有更多跳出來的球員，尤其是要能補上原本二哥穆雷（Jamal Murray）傷退後外圍的戰力空缺，首輪就是有這麼幾位球員銜接上戰力，最終球隊才得以晉級。
首先是後場。雪上加霜，金塊於季末陸續又傷了兩名要員巴頓（Will Barton）與多齊爾（PJ Dozier），原先人滿為患的後場，只能靠老菜鳥坎帕佐（Facundo Campazzo）、救急簽約的小瑞佛斯（Austin Rivers）以及季末甫從傷兵歸隊的莫里斯（Monte Morris），撐起主要輪替。
要知道，他們3位加起來本季於金塊的年薪，還不到600萬美元，對抗的可是本季相加超過6000萬美元的拓荒者雙槍。儘管挑戰艱鉅，他們仍堅毅地完成使命，並分別於不同場次扮演重要角色。
例行賽就已頂上先發控衛的老鳥坎帕佐，場均暴增至31.6分鐘9.6分5.6助攻3.6籃板，漸入他國際賽表現佳境，儘管首次NBA季後賽讓他亦感緊張，首輪仍繳出場均9.3分3.3籃板5.2助攻不俗成績，爭搶籃板跟防守的拼勁尤其讓人印象深刻，也是防守效率最佳的後場球員。
雖然後幾戰因為外線下滑，以及里拉德（Damian Lillard）狂飆而減少時間，至少在前兩勝都被視為是重要功臣。
被視為找來彌補穆雷後場火力的小瑞佛斯，則繳出場均11.5分火力，系列戰更以48.4%絕高三分命中率，提供場均2.5顆進球；難分難捨的第三戰，就是靠他末節4記三分帶走勝利，系列賽「Clutch Time」命中率更高達80%（全數投三分）。
除進攻外，兩人並且分擔了主防里拉德與麥凱倫（C.J. McCollum）的任務，儘管都被前者的三分射得滿頭包，但關於里拉德兩分球以及麥凱倫整體命中率的壓制，都已算相當成功。
擔任替補控衛的莫里斯，在首輪則以一介替補砍下場均15.3分5.8助攻1.3抄截41.7%三分命中率，成為意外的第三得分手，一向優異的助攻失誤比，在季後賽所有控衛中仍高居第2，6戰中並有5場雙位數得分，關鍵後兩戰，他與約柯奇的擋拆配合，連兩場砍下20+分，同樣被視為首輪功不可沒的要角。
但進入第二輪，三者的狀況迭有起伏，首戰表現欲振乏力，也是讓約柯奇陷入孤立無援、體力急速消耗困境的原因之一。
小瑞佛斯熄火，全場僅7投2中/三分4投1中，對布克（Devin Booker）的防守亦平平，球隊多數時間因此讓葛登（Aaron Gordon）與之對位，太陽甚至讓保羅挑軟柿子主防小瑞佛斯防守省力；莫里斯更是失速急墜的10投僅1中，三分盡墨。
三人中本場僅坎帕佐維持水準表現，全場14分6助攻4籃板2抄截，三分球6投3中5成命中率，他的擋拆、切傳與拼命防守是上半場金塊領先與士氣高昂的關鍵，特別是侵略性逼防，即便保羅第四節有如神助，每波單打也都盡量先透過掩護換掉阿根廷人，點名打其他大個子，可見對這位體型相差更小對手的忌憚。
對於金塊後場來說，好消息是巴頓與多齊爾都有望於此輪歸隊，但睽違場上許久，是否能順利與團隊融合，還是未知數，這3位仍將分攤吃重時間；坎帕佐能否帶給保羅更大攻防兩端的麻煩？小瑞佛斯與莫里斯能否找回外線手感，對於團隊都極其重要。
當然，要彌補穆雷的巨大空缺，最主要還需要更多得分挹注，這個角色非波特莫屬（Michael Porter Jr.）。
事實上，在穆雷缺席後，波特把自己的例行賽場均提高至23.2分，已超越穆雷任一季，外掛全隊主力第二高的場均籃板與阻攻；明星賽後22.3分7.5籃板，更誇張的是效率穩定絕高的56.4%命中率+46.4%三分命中率，也讓他進入年度最佳進步獎的三位最終候選之一，季後賽因此被寄予厚望。
不過在生涯首度全職先發的季後賽中，他的光芒卻彷彿較例行賽黯淡，表現過於起伏。第一輪首戰球隊雖輸球但得分不錯，還成為史上第4位季後賽兩分球11投11中球員；不過接下來三戰表現平庸，大敗第四戰甚至僅得3分。
猶幸他痛定思痛，後兩戰觸底反彈，第五戰26分與全隊最高12籃板/6成三分命中率，幫助球隊二度延長賽獲勝；關鍵第六戰更是靠他首節三分6投6中狂砍22分，才讓球隊咬住與拓荒者的分差，最終撐到下半場逆轉勝。
對太陽一戰，上半場他也延續了前一輪尾聲的火燙手感，上半場8投5中拿下12分表現不俗，但下半場5投僅1中只得3分，穆雷過去的強項就是以強大的心臟，補上約柯奇亂流或在場下時的得分，此戰波特作為第二得分手與外圍第一主攻者，絕對是不及格。
有消息指出，下半場波特帶傷因此影響狀況，但進攻方式也是問題，儘管本季他確實展現在持球方面有所成長，仍是相對弱項，也因此更傾向選擇快速接球後跳投，太陽亦針對此點指示防守者近身逼防，抓住下球進攻弱點，同時盡量壓縮波特的出手空間讓他不舒服，下半場迭有成效。
一位就算了，當對方兩大得分手/最高的兩位，都飄在外圍投時機不怎麼好的外線，太陽也樂於鞏固籃板打反擊。本戰約柯奇+波特合共0罰（下半場最能帶給太陽壓力者，反而是葛登禁區錯位後的直接強攻），更讓人想念穆雷運球後自行創造投籃空檔的能力以及其切入突破。
雖然光是站在場上的外線威脅，就能為球隊大幅拉開防守圈，但球隊對穆雷缺陣後波特的期待，絕不只如此，他的角色甚至要比首輪更為重要。太陽湖人第六戰布克單節6記三分球22分的鬼神表現，波特在當天更早繳出了同樣成績，證明其爆發力。
面對團隊防守遠優於拓荒者、且有艾頓對位約柯奇的太陽，金塊真的需要這位年輕小將，在外圍提供更龐大的火力奧援，當然，這也要看第二戰後金塊主帥馬龍（Michael Malone）的戰術規劃，找回例行賽著稱的穩定性，而不只是心急求快出手。
同時間，就算難堪辛苦，波特也要意識到，自己有必要增加持球突破、進攻籃框的頻率，至少要增加拉扯對手防線的威脅，才能幫助團隊活絡攻勢，自己也才能晉級成為更上層樓的得分手。
太陽金塊第二戰，除了約柯奇的回神與振作外，也要看上述4位球員，能否真正補上穆雷主力後場/二號得分手的威脅與貢獻，幫金塊打開奪勝的一扇窗了。
